Video:Ballhandling-Übung „Mülleimer“

Im heutigen Video-Blog-Post Ich demonstriere einen großartigen Ballhandling-Drill, der Kombinationen für eine großartige Beinarbeit verwendet. Außerdem bleiben Sie scharf und reaktionsschnell auf die verschiedenen Situationen, mit denen Sie möglicherweise gegen einen Verteidiger konfrontiert sind.

Ballhandling-Bohrer „Mülleimer“

In dieser Übung Sie werden eine Recycling-Tonne und eine Mülltonne verwenden, oder 2 Mülltonnen – im Grunde alles, was Sie finden können. Die Dosen werden Ihre Verteidiger in einer Spielsituation darstellen.

Beginnen Sie am halben Platz und von diesem Punkt zum Papierkorb oder Mülleimer, Sie werden eine Ball-Handling-Übung durchführen. Du willst also rauskommen, Kopf hoch, Handflächen ausgebreitet, ausgeglichen und jederzeit einsatzbereit.

Je nachdem, wie die Wache Sie verteidigen wird, wenn Sie ungefähr 5 bis 6 Fuß entfernt sind, Sie möchten Ihren nächsten Schritt machen. In dieser Übung Wir werden das Inside Out Cross verwenden, von rechts nach links.

Wenn Sie den „Verteidiger“ erreichen, Du willst tief werden und den Ball schützen, aber seien Sie bereit, jederzeit in den Korb zu explodieren. Und Sie müssen bereit sein, Ihre Aufnahme mit verschiedenen Techniken zu machen. Was in einer Situation funktioniert, ist in einer anderen möglicherweise keine Option.

Sie können auch ein „Cross Over“ verwenden, „Between The Legs“ oder „Spin Dribble“ in dieser Übung. Es ist großartig, verschiedene Variationen von Bewegungen in dieser Übung zu verwenden. weil Sie sich nicht auf einen einzigen Zug beschränken können. Sie müssen in der Lage sein, Ihren nächsten Zug basierend auf der Situation, in der Sie sich gerade befinden, anzupassen. Je kreativer Sie in diesem Spiel sein können, desto erfolgreicher wirst du sein!

Wenn Ihnen diese Schießübung gefallen hat, Schauen Sie sich unbedingt meine Basketball-Übungs- und Übungspläne-Reihe an, komplett mit Videodemonstrationen, für noch mehr tolle Rebounding-Drill-Ideen!“ Und vergiss nicht, Fan auf Facebook zu werden, wo Sie diese und weitere tolle Tipps und Techniken für Schießübungen mit anderen Trainern und Spielern diskutieren!

[Video:Ballhandling-Übung „Mülleimer“: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041776.html ]