Video:„Iverson“ Schieß- und Ballhandhabungsübung

Zu lernen, „niedrig zu spielen“ ist eine unschätzbare Fähigkeit, die Spieler früh meistern müssen. Das heutige Video enthält einige großartige Übungen, die Ihre Spieler dazu bringen, leise zu spielen und mit mehr Kraft und Fokus zu schießen.

Eine von Iversons Stärken als Basketballspieler, ist, dass er es beherrscht, den Ball sehr tief auf den Boden zu dribbeln. Dieser Vorlauf zum Schuss ermöglicht es ihm, in den Korb zu explodieren, wenn er bereit ist, den Schuss zu machen.

Sie können Ihren Spielern diese unschätzbare Fähigkeit mit der heutigen Videoübung beibringen!

Basketball-Schießübung „Iverson“

1. Starten Sie Ihre Spieler auf der Grundlinie. Die Spieler werden so tief wie möglich auf den Boden gehen, und trotzdem laufen – sie müssen den Boden berühren. Während sie dribbeln, sie werden ganz in die Spur kommen, und dann den Ball schießen.
2. Weil sie niedrig bleiben und ihre Hand am Boden halten müssen, Wenn sie bereit sind, eine Aufnahme zu machen, diese Hand auf dem Boden hilft, indem sie sie zum Explodieren zwingt.
3. Tun Sie dies auf beiden Seiten. Dies ist die „Iverson“-Übung.

Handhabungsbohrer mit 2 Kugeln

Sie können dies auch für eine erweiterte Version erweitern – einen Handhabungsbohrer mit 2 Kugeln.

Der Spieler rollt einen Ball und dribbelt den anderen Ball zur Hälfte. Wieder, es lässt ihn niedrig bleiben und in einer Basketballposition bleiben.

Für eine noch fortgeschrittene Version, Wir bringen sie dazu, einen Tennisball zu nehmen, ihn zu dribbeln und den Tennisball in die Luft zu werfen.

Sie fragen sich wahrscheinlich, warum wir das tun?

Die Antwort lautet:Weil wir Bewegung ausführen, Ich möchte, dass alle 4 Jungs mit dem Ball umgehen können. In den meisten Teams, die wir spielen, Wir finden immer 4 oder 5 Typen, die nicht dribbeln können. Und das sind die Typen, die wir immer fangen. „  Das werden wir nicht sein. Deshalb arbeiten wir zu Beginn des Trainings wirklich hart, um sicherzustellen, dass alle unsere Spieler ausreichend Zeit haben, um diese Übungen durchzuführen. also WISSEN wir, dass sie mit dem Ball umgehen können.

Wirst du diese Übung zum Schießen und Ballhandling mit deinen Spielern ausprobieren?“ wo ich weitere großartige Basketball-Schießübungen teilen werde, und Ballhandling-Tipps!

[Video:„Iverson“ Schieß- und Ballhandhabungsübung: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041742.html ]