„Off the Backboard“ Rebound Break Drill

Off the Backboard Rebound Break Drill

In diesem Rebound-Break-Bohrer, Wir konzentrieren uns darauf, den Ball vom Brett zu holen und die Bahnen zu füllen. Es ist sehr wichtig, wenn du ausgehst, wenn der Ball beim Befüllen der Bahnen zurückgeprallt wird, Stellen Sie sicher, dass Sie weit herauskommen und an der Seitenlinie laufen. Während Sie nebenher laufen, Sie möchten so hart wie möglich laufen, bis Sie den gegenüberliegenden Foul-Line-Bereich erreichen. An diesem Punkt, Verringern Sie Ihre Geschwindigkeit ein wenig, damit Sie den Ball erhalten und die Möglichkeit haben, die Verteidigung zu lesen.

Dieser Rebound-Break-Bohrer eignet sich hervorragend für Arbeiten an:

1. der 45-Grad-Winkel-Bankschuss

2. eine Fahrt zum Korb, um zu punkten

3. Rückgabeschein an die Wache

Aufschlüsselung des Rebound-Break-Drills „Off the Backboard“

Ich erlaube gerne, dass sowohl Wachen als auch Stürmer den Boden hinaufgehen. Die ersten beiden Spieler, die die Bahnen füllen können, steigen aus und rennen. Für den Fall, dass sie den Ball in der Pause nicht herausbekommen, sie werden in der Pause überqueren und der Spieler, der von links nach rechts kommt, wird von rechts nach links unter den Spieler gehen. Diese beiden Spieler werden sich kreuzen, und der vierte Spieler auf dem Boden wird das Spiel verfolgen und sehen, auf welche Seite des Bodens der Ball geht. Als die Wache eine Seite des Bodens festlegt, er wird gleich die Gasse entlang rennen, auf der Suche nach dem Basketball. Und er wird versuchen, seinen Mann unter dem Rand zu versiegeln, und wenn der Ball auf die eine oder andere Seite geworfen wird, er wird "Ball Side Post" gehen. Der letzte Spieler, der den Boden herunterkommt, ist der Torwart. Seine Aufgabe ist es, das Stück zu verfolgen, sicherzustellen, dass kein Steal oder schneller Schuss dazu führt, dass ein Ball über unseren Kopf geschossen wird, was zu einem Korb führt.

Du solltest auf Angriffs-Matches genau achten. Wenn Sie den Ball schnell auf den Platz bringen, Es wird eine Übergangsverteidigung geben, bei der die Spieler andere Personen als den Mann bewachen, dem sie zugewiesen sind. Wenn es ein großer Kerl ist, der einen kleinen Kerl am Rand bewacht, Dessen wollen wir uns bewusst sein und versuchen, diesen Spieler von außen anzugreifen.

Abwechselnd, wenn ein kleiner Kerl einen großen Spieler im Übergang bewacht, Du willst diesen Typen in die Post bekommen, und es kann sogar ein zweiter Anhänger sein. Wenn der zweite Anhänger herunterkommt und einen kleinen Spieler bewacht, er wird gleich in die Post eintauchen, während der andere Spieler nach draußen kommt, damit er das ausnutzen kann.

Bleiben Sie dran für weitere großartige Rebound-Break-Drill-Themen, Tipps und Tricks!“  Und stellen Sie sicher, dass Sie uns auf Facebook „geliken“ oder uns auf Google+ besuchen. wo wir über Beinarbeitsübungen sprechen, Basketball-Mechanik, Schießen und Dribbeln und vieles mehr!

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