Halbfeld-Halbfeld-Verteidigungsübung

Im heutigen Video-Blog-Post Wir werden uns darauf ausweiten, hart zu arbeiten und eine Person zu verteidigen (genau wie wir es in der 8-Sekunden-Übung tun), außer dass wir in den vier Quadranten bleiben. Es ist eine alte Verteidigungsübung, die normalerweise auf halbem Platz durchgeführt wird. volles Gericht, und es heißt Half-Court-Half-Court, weil wir innerhalb des Half-Court-Settings und der Hälfte des Half-Courts in der Breite bleiben müssen, damit wir uns nicht begegnen.

Halbfeld-Halbfeld-Verteidigungsübung

Dieser defensive Drill erzeugt eine große Intensität, da die Spieler gleichzeitig gehen. zusammengetan. Auf dem Rückweg, sie ändern nur die Aufgaben; einer wird der Offensivspieler sein, der andere wird der defensive Spieler sein.

Sie können in dieser Verteidigungsübung sehen, dass sie aus ihrem Shuffle-Schritt herauskommen müssen, und bleib mit breiten Händen unten. Sie müssen gute, schnelle Füße in der Verteidigung haben, aber immer noch von Zeit zu Zeit rennen müssen, um die Position wiederzuerlangen, zwischen dem Spieler zu bleiben und dorthin zu gelangen, wo er hin will.

Diese Verteidigungsübung betont auch die vom Hundeschritt erzwungene Leidenschaft, sich wieder vor den gegnerischen Spieler zu stellen und das Gleichgewicht wiederzuerlangen.

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