Der „Bowl“-Verteidigungsbohrer

Im heutigen Video-Blog-Post wir demonstrieren den „Bowl“ Defensive Drill. In dieser Übung Wir halten zwei Spieler drin, eine auf jeder Seite. Sie werden durch 10 oder 12 offensive Gegner gehen, nur damit sie die Wiederholung immer und immer wieder bekommen. Es ist eine anstrengende Übung, denn jeder offensive Spieler, der hereinkommt, wird ihn hart drängen und so hart wie möglich in den Korb gelangen. Und das bedeutet, dass der Abwehrspieler bereit sein muss, keinen zu verteidigen, nicht zwei, nicht drei, aber vier oder fünf oder sechs.

Der „Bowl“-Verteidigungsbohrer

Die Schüssel kommt von dem Begriff, dass Sie sich in einem Goldfischglas befinden; jeder sieht dich. Der Trainerstab sieht Sie, Ihre Teamkollegen sehen Sie. Auf diese spezielle Übung lastet also viel Druck.

Der wichtige Punkt dieser Übung ist, dass, wenn der Ball in den Reifen geht, der Defensivspieler hat keinen guten Job gemacht; und wenn es nicht reingeht, dann hat der Defensivspieler einen guten Job gemacht.

Andererseits, wir neigen dazu, die Haltung einer Person zu kritisieren, selbst wenn die Person den Schuss nicht gemacht hat, weil sie entweder nicht oder mit der falschen Hand herausgefordert hat, oder sie haben nicht ausgeblendet, oder sie spielten mit zu viel Kissen.

So, wie jedes Lehrprogramm, Wir interessieren uns zuerst für den Prozess, das Endergebnis oder das Endergebnis erledigt sich von selbst. Aber man kann nicht streng nach dem trainieren, was am Ende passiert ist. Manchmal bekommt man Narrengold, wenn man glaubt, den Job gemacht zu haben, nur weil man einen Schuss gestoppt hat; ein anderes Mal, wenn etwas in den Warenkorb geht, es könnte bedeutet haben, dass der Defensivspieler einen großartigen Job gemacht hat. Man muss dem Offensivspieler nur applaudieren, weil er diesen Treffer erzielen konnte.

Auf der Suche nach weiteren großartigen Ideen und Tipps für defensive Übungen?“ Dann schau dir den Basketball Inner Circle an, die voller großartiger Basketballübungen ist, Tipps und Techniken, komplett mit Videodemonstrationen!“  Und vergessen Sie nicht, uns auf Facebook zu besuchen!

[Der „Bowl“-Verteidigungsbohrer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041809.html ]