Der Beat the Player Dribbling-Drill

Die Besiege den Spielerdribbling-Drill versucht Offensivspielern mit ihrer Fähigkeit zu helfen, den Ball so schnell wie möglich aus dem Dribbling von einem Ende des Bodens zum anderen zu bringen. Der Beat the Player-Dribbling-Drill kann entweder als reine Wettbewerbsherausforderung zwischen den beiden Spielern oder als Herausforderung gegen eine bestimmte Zeit auf der Uhr implementiert werden. In diesem Dribbling-Drill, Die Spieler werden gebeten, ihr Speed-Dribbling zu nutzen, während sie ein Lay-up mit Tempo und unter Druck machen. Wenn der Beat the Player Dribbling Drill über einen längeren Zeitraum implementiert wird, gewinnen Spieler aufgrund der Variationen, die über den Drill hinweg implementiert werden können, auch einen gewissen Vorteil in Bezug auf Kondition und taktisches Bewusstsein.

Ein frustrierender Aspekt schneller Breaks und effektiver Übergänge ist, wenn ein Spieler ein offenes Lay-up aus Mangel an Gelassenheit verpasst. Haltung, oder Technik. Der Dribbling-Drill von Beat the Player soll eine Drucksituation bieten, in der diese Art von Szenario geübt werden kann. Durch ein starkes Wettbewerbsthema zum Dribbling-Drill, Die Spieler haben die Möglichkeit, die Fähigkeit zu üben, ein Speed-Dribbling mit einem zweistufigen Lay-up zu verbinden.

Der Aufbau des Beat the Player Dribbling Drills besteht aus nur zwei Reihen von Spielern am gegenüberliegenden Ende des Platzes. Jeder Spieler (oder so viele wie möglich) sollte einen Basketball haben, damit die Aktivität so schnell wie möglich ausgeführt werden kann.

Schlagen Sie das Spieler-Dribbling-Drill-Diagramm 1

Beim Start des Trainers dribbeln die ersten Spieler in den Linien mit Speed-Dribblings zum gegenüberliegenden Ende des Bodens, um einen Lay-Up zu machen.

Der Spieler, der beim Auflegen am langsamsten ist, verliert und es kann eine Strafe oder Belohnung zugeteilt werden. Ein verpasstes Lay-Up zählt nicht.

Die Spieler sollten ermutigt werden, den Ball nach vorne zu dribbeln, um die maximale Geschwindigkeit zu erreichen. Der Ball sollte niemals höher als Schulterhöhe sein.

Außerdem dürfen die Spieler nur ein Dribbling und zwei Schritte machen, um den Bereich zum Korb einmal innerhalb der Drei-Punkte-Linie abzudecken. Dies wird den Spielern helfen, sich mit diesem schwierigen Schuss im Tempo vertraut zu machen.

Wenn Sie feststellen, dass ein Spieler besondere Probleme mit dem Lay-up hat, besprechen Sie Unterrichtspunkte wie:

• Wohin der Spieler schaut, wenn er den Ball aufnimmt
• Wo soll der Ball positioniert werden, um die Kontrolle zu erleichtern, wenn er aufgenommen wurde?
• Die Verwendung eines „Soft Touch“ beim Abstoßen des Balls vom Spielbrett

Gegen die Uhr spielen

Innerhalb eines Teams, Es kann manchmal Spieler geben, die für die anderen Mitglieder des Kaders einfach zu schnell sind und sich daher nie anstrengen müssen, konstant zu gewinnen. Eine Möglichkeit in dieser Situation besteht darin, die Spieler gegen die Uhr antreten zu lassen. Ein Spieler, anstatt zu versuchen, seinen Teamkollegen am anderen Ende des Bodens zu schlagen, wird eine bestimmte Zeit für das Lay-up gegeben. Dies ist besonders nützlich, wenn auch versucht wird, das Tempo der Teams insgesamt zu erhöhen, die dribbeln.

Sobald sich die Spieler damit vertraut gemacht haben, was als Teil des Dribblings passieren muss, Ein Trainer kann die Wiederholungen erhöhen, indem er die nächste Gruppe von Spielern startet, sobald die Teamkollegen vor ihnen die Hälfte überschritten haben.

Eine sehr effektive Variante des Beat the Player Dribbling-Drills besteht darin, einen Verteidiger zum Drill-Verfahren hinzuzufügen. Anfänglich, Beginnen Sie mit einem festen Bereich, in dem der Verteidiger zu besetzen ist. Jedoch, später kann dies auf die volle Länge des Platzes geändert werden.

Schlage das Spieler-Dribbling-Drill-Diagramm 2

Stellen Sie sicher, dass Verteidiger und offensive Spieler niemals die Trennlinie überschreiten, da es sonst zu Kollisionen kommen kann.

Im Diagramm oben, Die Kegel wurden so platziert, dass die Verteidiger zwischen Drei-Punkte-Linie zu Drei-Punkte-Linie arbeiten müssen.

Die Offensivspieler treten noch immer gegen sich selbst oder die Uhr an, Dieser Aspekt ändert sich also nicht. Wenn Sie eine Uhr verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie zunächst etwas zusätzliche Zeit hinzufügen, damit die Spieler die Möglichkeit haben, erfolgreich zu sein, bevor Sie diese in angemessenen Abständen reduzieren, um die Übungsherausforderung aufrechtzuerhalten.

Eine weitere Variation, die innerhalb des Beat the Player Dribbling-Drills verwendet werden kann, besteht darin, die von den Spielern zu verwendende Schlagart zu ändern. Es gibt keinen Grund, warum ein Sprungschuss aus einem bestimmten Bereich nicht zur Unterstützung bestimmter Fähigkeiten oder taktischer Entwicklung verwendet werden kann. Wenn Sie eine andere Aufnahmetechnik verwenden, die Wiederholung endet nicht, bis einer der Spieler den Abpraller erzielt, wenn er verfehlt. Die Spieler dürfen ihren Schuss zurückprallen und dann einen Lay-up machen, um die Wiederholung zu beenden.

Wenn mit jüngeren Spielern gearbeitet wird, können Stühle auch als stationäre Verteidiger verwendet werden, so dass die Spieler die Möglichkeit haben, verschiedene Dribblings zu üben, um den hypothetischen Verteidiger zu zerstören. Denken Sie nur daran, schnell zu „lebenden“ Verteidigern überzugehen, da während der Verteidigungsspiele normalerweise nicht zu viele Stühle auf dem Platz stehen…

Der Dribbling-Drill von Beat the Player zielt darauf ab, die Geschwindigkeit zu fördern, während er am Ende des Fast-Break- oder Broken-Play-Szenarios eine gute Torchance bietet. Für einige Teams kann dies für eine Verbesserung von sechs bis zehn Punkten während eines durchschnittlichen Spiels gut sein.

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