Abschlussübung „Guard the Yard“ Von Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane-Tal, Washington

Alle Spieler müssen in der Lage sein, effektiv zu schließen, und alle Trainer sollten die Schließung zu einem täglichen Schwerpunkt machen. Hier ist eine Übung, um mit Ihren Übungen zu beginnen.

Beginnen Sie mit zwei Linien unter dem Korb, und der erste Spieler in jeder Reihe steigt aus. 1 beginnt am rechten Block und 2 beginnt am zweiten Rautenzeichen auf der linken Seite der Fahrspur. Beide Spieler stehen sich auf dem halben Feld gegenüber.

DIAGRAMM 1: Die Übung beginnt damit, dass jeder Spieler auf die gegenüberliegende Seite des Blocks rutscht. die Spurlinie mit ihrem Führungsfuß markieren und dann zu ihrem Startpunkt zurückkehren. Die Betonung sollte auf breiten Händen liegen, breite Füße und lassen ihre Füße nicht zusammenkommen.

Wenn beide Spieler zu ihren Startplätzen zurückkehren, sie sprinten zu einem Abschluss am Flügel auf der gleichen Seite (mit einem Kegel markiert). Der Schwerpunkt liegt darauf, zwei Drittel des Weges zum Kegel zu sprinten, dann Abbruch mit abgehackten Schritten und hohen Händen über das letzte Drittel.

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DIAGRAMM 2: Die Endphase des Bohrers beginnt, sobald der Closeout beendet ist. Jeder Spieler, wieder mit guten Gleitgrundlagen, arbeitet daran, einen imaginären Dribbler in Richtung eines anderen Kegels in der Nähe des Mittelkreises zu biegen.

An diesem Punkt, beide Spieler wechseln die Seiten des Bodens, sprinten Sie die Seitenlinie hinunter und zurück in die gegenüberliegende Linie, von der aus sie gestartet sind. Eine andere Gruppe von Spielern kann die gleiche Übung am anderen Ende des Platzes durchführen.

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