Üben für Junior Gold

von Dustin Zehner

Üben ist eines der wichtigsten Dinge, die jeder Bowler tun kann, um besser zu werden. Jedoch, viele Bowler haben Schwierigkeiten damit, WIE man übt. Mit Junior Gold gleich um die Ecke, Wir wollten Ihnen einige Tipps geben, die Ihnen helfen, die Praxis im Vorfeld der Veranstaltung zu maximieren. sowie die Abwicklung der Übungssitzungen, sobald Sie dort ankommen. Übungen machen, einen Plan für Ihre Praxis haben, und diszipliniertes Training kann für jeden Bowler, der Junior Gold erreicht, einen großen Beitrag leisten. Plus, wir haben eine erstellt Junior Gold Oberflächen-Kit um Ihnen bei der Bewältigung von Oberflächenanpassungen zu helfen. Wenn Sie Code verwenden JRGOLDABHOLUNG Sie können 5 $ sparen und es an unserem Stand auf der Junior Gold Expo abholen.

Üben Sie, bevor Sie gehen

Alle Bowlingspieler auf hohem Niveau werden zu Beginn ihrer Übung einige Übungen machen. Diese Bohrer können von einem knienden Bohrer bis hin zu einem dreistufigen Bohrer reichen. Die Drills können eine Reihe verschiedener Komponenten Ihres Spiels bearbeiten, einschließlich der Vielseitigkeit bei der Veröffentlichung, zeitliche Koordinierung, den Ball in die Schaukel fallen lassen, und vieles mehr. Es ist wichtig, jede Übungseinheit mit . zu beginnen 15 Minuten Übungen um jede Übung richtig zu starten! Nachfolgend finden Sie eine Auswahl an Übungen, die Sie in allen Ihren Übungen durchführen können, die bis zum Junior Gold führen!

Bohrer

Alle diese Übungen sollten nicht 100% Ihrer normalen Ballgeschwindigkeit erreichen. Diese Bohrer haben eine Vielzahl von Anstrengungen, die verwendet werden sollten. Nachfolgend finden Sie die Prozentsätze der Ballgeschwindigkeit, die Sie verwenden sollten, sowie Beispiele für die Übung:

• 30% deiner Ballgeschwindigkeit
• Kniend Bohrer
• Kein Schritt - https://media.giphy.com/media/9Vi7Q59WxzW6BOmcqa/giphy.mp4
• 60% deiner Ballgeschwindigkeit
• Ein Schritt -  https://media.giphy.com/media/1fXCsxSrl2qD5ZQnBL/giphy.mp4
• 80% deiner Ballgeschwindigkeit
• Drei Schritte – https://media.giphy.com/media/fLyqiaoDA9iOulSMsU/giphy.mp4
• Vor der Ballrückgabe kommen -

Beginnen Sie jede Übung mit diesen Übungen und konzentrieren Sie sich auf verschiedene Teile Ihres Spiels, und mit der Zeit werden Sie die Ergebnisse sehen!

Üben mit einem Ziel

Wie bei jeder anderen Sportart auch Es ist wichtig, einen Zweck für Ihre Übungssitzung zu haben. So wie jeder Tag im Fitnessstudio kein Beintag ist, Jeder Tag sollte nicht auf den Tag auf den Bahnen ausgerichtet sein. Beispielsweise, An einem Tag solltest du an der Release-Vielseitigkeit arbeiten und am nächsten Tag solltest du am Targeting arbeiten. Beim Training geht es nicht um Highscores ; aber stattdessen, Es geht darum, sich auf verschiedene Teile Ihres Spiels zu konzentrieren, die verbessert werden müssen. Wenn Sie einen Plan für Ihre Praxis haben, wird das Üben lohnender und angenehmer! Nachfolgend finden Sie einen Beispielplan zum Üben, Diese Elemente können nach Bedarf verschoben und Elemente hinzugefügt werden, um Ihrer Arbeit an einem bestimmten Tag zu entsprechen.

Beispielübungsplan

• 15 Minuten Übungen
• 25 Minuten Einzelstift-Ersatzteile
• 20 Minuten Targeting
• 15 Minuten Wettkampf mit dir selbst
• Machen Sie acht aus neun 7 und 10 Pins, zuerst schlagen, zweite, und dritter Pfeil jeweils 4 mal hintereinander, etc.

Das Wichtigste beim Üben ist machen Sie es speziell für Sie! Denken Sie über die Elemente nach, an denen Sie arbeiten möchten, und wenden Sie sie in Ihrer Praxis an.

Fokus

Endlich, es ist sehr leicht, sich beim Üben ablenken zu lassen, vor allem wenn du mit freunden gehst. Konzentriere dich darauf, jedes Mal, wenn du gehst, eine disziplinierte Praxis zu haben. Wenn Sie abgelenkt werden, Frag dich selbst, „So würde ich mich in einem Wettbewerbsumfeld verhalten wollen?“ oder „Würde es mir nützen, beim Bowling Junior Gold abgelenkt zu werden?“ Die Antwort auf diese Fragen lautet NEIN! Überlegen Sie, wie viel Konzentration Sie während des Wettkampfs haben möchten, und wenden Sie diese Konzentration auf Ihr Training an. Behalte dieses Zitat im Kopf, wenn du übst, "Üben Sie, wie Sie spielen." Wenn Sie auf hohem Niveau fokussieren, Sie können auch an Komponenten Ihres mentalen Spiels arbeiten. In einem Wettbewerbsumfeld ist es sehr wichtig, Dinge zu analysieren, die schief gelaufen oder gut gelaufen sind.

Üben Sie bei Junior Gold

Alle diese Gegenstände eignen sich hervorragend für Ihr Training, das zu Junior Gold führt. aber was ist mit den Trainingseinheiten bei Junior Gold? Jede Übungseinheit sollte als Lernerfahrung genutzt werden. Es gibt einige Hauptziele für diese Sitzungen:

• Normalisieren Sie sich mit dem Bowlingcenter
• Verstehen Sie das Bahnmuster, auf dem Sie bowlen – dies kann sich leicht vom tatsächlichen Muster unterscheiden
• Fertigstellen Ihres Arsenals - einschließlich Oberflächenanpassungen
• Arbeite an deinem Fokus
• Mach dir Notizen – oder lass sie dir von jemandem machen

Halten Sie sich an einen Zeitplan

Jede Übungseinheit ist 40 Minuten lang. Am Ende jeder Sitzung, Sie sollten einen Plan haben, mit welchem ​​Ball und welcher Oberfläche Sie beginnen und zu welchem ​​Ball und welcher Oberfläche Sie sich bewegen werden, wenn das Muster zusammenbricht. Da Sie die Oberfläche während des Wettkampfs nicht anpassen können, Sie müssen Ihre Übungszeit nutzen, um Ihr Arsenal in Ordnung zu bringen.

• Die ersten 10-15 Minuten
• Das ist die ganze Zeit, die Sie haben, bevor das Muster zusammenbricht
• Experimentieren Sie mit verschiedenen Bällen und Oberflächen, um zu entscheiden, welcher Ball mit dem frischen Öl am besten funktioniert
• Nächste 10-15 Minuten
• Das Muster bricht zusammen
• Experimentieren Sie mit verschiedenen Bällen und Oberflächen, um zu entscheiden, welcher Ball beim Übergang/Durchbruch am besten funktioniert
• Übrige Praxis
• Das Muster ist aufgebrochen
• Arbeiten Sie am Ersatzschießen – das Herstellen von Ersatzgeräten während des Wettkampfs wird den Unterschied zwischen dem Vorrücken und dem Heimgehen ausmachen.

Mitschreiben

Machen Sie sich nicht nur Notizen zu dem, was Sie sehen. aber auch, was deine Mitspieler machen. Diese Hinweise geben Ihnen eine gute Vorstellung davon, wo Sie während des Wettbewerbs beginnen sollten und führen Sie hoffentlich zum Erfolg! Wenn Sie Ihre Zeit maximieren möchten, Lassen Sie einen Elternteil oder Trainer hinter Ihnen stehen und sich Notizen machen.

Üben Sie Ihren Fokus

Wie zu Hause, Du musst deinen Fokus üben. Erinnere dich an das Sprichwort, das ich bereits erwähnt habe: "Üben Sie, wie Sie spielen." Diese Übungssitzungen sind Ihre einzige Chance, sich mit dem Zentrum vertraut zu machen. die Vorgehensweise, die Bahnen, das Ambiente. Für viele von Ihnen, Diese Trainingseinheiten werden das erste Mal seit dem Qualifying sein, dass Sie in einem super überfüllten Bowlingcenter waren. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um sich selbst zu beweisen, dass Sie sich konzentrieren und mentale Stärke zeigen können.

Zusammenfassung

Gute Übungsgewohnheiten sowohl zu Hause als auch bei Junior Gold werden Ihnen helfen, Ihr Spiel und Ihre Freude an der Veranstaltung zu verbessern. Dein Arsenal in Ordnung zu bringen ist eine Schlüsselkomponente für ein erfolgreiches Turnier. Schleifpads und Bowlingkugelpolitur werden Ihre besten Freunde sein, um Ihr Arsenal in Ordnung zu bringen. Wir haben eine erstellt Junior-Gold-Kit besonders für dich. PLUS, wenn Sie einen Rabattcode verwenden JRGOLDABHOLUNG , Sie erhalten 5 $ Rabatt, wenn Sie es an unserem Stand auf der Junior Gold Expo abholen.

Dies ist der erste in einer Reihe von Blogs, die wir veröffentlichen werden, um Sie auf Junior Gold vorzubereiten. Besuchen Sie unsere Facebook-Seite und YouTube oder weitere hilfreiche Tipps zur Vorbereitung.

[Üben für Junior Gold: https://de.sportsfitness.win/Sport/Bowling/1001047863.html ]