Ist Boxen Hilfe , um eine Runner Besser

? Slugging es in einem Boxring ist so verschieden wie es nur geht von Joggen auf eine Spur , aber die beiden Aktivitäten sind untrennbar miteinander verbunden. Praktisch alle Boxer nutzt läuft - als " Straße der Arbeit " im Boxen -Jargon genannt - als eine Möglichkeit, Herz-Kreislauf Ausdauer aufzubauen. Wenn Sie ein Läufer auf der Suche nach einer neuen Herausforderung , die noch bietet viele der gleichen Fitness-Vorteile wie Laufen sind, kann ein Box- Training nur die Antwort sein . Diese neue Form der Übung nicht unbedingt besser könnte man als Läufer , aber kann Ihnen eine andere Art, in Form halten . So funktioniert der Wechsel

Wenn Sie als primäre Weg der aktiven halten angenommen haben, der Gedanke, gestanzt vielleicht nicht ansprechend sein . Aber ein Box- Training muss nicht Kontakt beinhalten . RossBoxing.com stellt fest, Fitness-Boxen - ein berührungsloses Training - ist ideal für eine Vielzahl von Ausdauer- Athleten , darunter Läufer. Fitnessboxen kann als echte Alternative zu Lauf dienen , ob Sie gerade auf der Suche nach etwas Abwechslung in Ihr Training oder saisonale Veränderungen haben Sie gezwungen, Ihr Training in der Halle statt .
Fitness Boxing News

Viele Fitness-und Box- Clubs laufen Fitnessboxen Klassen für Menschen , die nicht über Bestrebungen der tauschten Schläge im Ring. Fitnessboxen teilt viele der gleichen Fitness- Attribute als läuft. Diese Form des Boxens Herausforderungen Ihre Cardio-Fitness , hilft Ihnen, Ihren Körper zu stärken , Kalorien verbrennt schnell und ist einfach anzupassen , um Abwechslung zu schaffen, um Training Langeweile zu vermeiden. Nach dem Training im Fitness-Boxen , finden Sie vielleicht Sie ein stärkerer Läufer sind . Oder im schlimmsten Fall , werden Sie genossen haben, in Form halten in einem spannenden, neuen Weg .
Boxing Workout

Fitness Boxtraining je nach Fitness-und durch Lehrer , aber sie haben in der Regel einen Fokus auf up-Tempo- Herz. Sie werden lernen , das Seil als Warm -up- Bohrer zu springen und dann oft solche Übungen durchzuführen, wie Joggen auf der Stelle , Hampelmänner , Bergsteiger und burpees . Boxen Bohrer in einem Fitness-Boxen Klasse beinhalten typischerweise Schattenboxen und das Schlagen der schweren Tasche und Geschwindigkeit Tasche. Fitnessboxen Ausbilder konzentrieren in der Regel mehr auf die Aufrechterhaltung einer kräftigen Tempo als auf spezielle Box- Grundlagen.
Laufen für Boxer

Fitnessboxen kann eine Variation von Ihrem Lauftraining bieten , Laufen ist ein ganz wichtiger Bohrer für jeden Boxer. Nur wenige Boxer bevorzugen ihre Straße der Arbeit , aber wissen, es kann sie die Ausdauer sie in den späten Runden einen Kampf erfolgreich zu sein brauchen. ExpertBoxing.com schlägt Boxer sollte mindestens 5 Meilen pro Tag laufen , zwischen drei und fünf Tagen pro Woche . Ein Boxer Anlage spielt auch eine Rolle, wie der Trainer Straße der Arbeit zuweist. Zum Beispiel wird ein schweres Jagdflugzeug , die Gewicht fallen vor einem Kampf braucht oft mehr Zeit laufen als ein Feuerzeug Kämpfer.


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