How Do Boxer machen Ihre Wiegen

? Über 60 Prozent des Körper eines Erwachsenen Mannes ist Wasser, das ein Boxer ein großes Potenzial für eine schnelle Gewichtsabnahme durch rein sich entziehe bietet . Die meisten Boxer unterlassen Flüssigkeiten vor dem Wiegen , um ihr Gewicht nach unten nur zu stark re-Hydrat zu bringen, und essen danach. Dieses Verfahren ermöglicht einen Boxer , um die Wiegen , nur um ihr Gewicht in der Vorbereitung für ihren Kampf Ballon. Sweat It Out

Die Sauna und der Strom -Raum sind die großen Plätze , um Gewicht zu verlieren, aufgrund der hohen Temperaturen , bei denen der Körper schwitzt übermäßig . Boxer sind dafür bekannt, in Spa- Bedingungen zu arbeiten mit Temperaturen kamen, um Schwitzen zu maximieren. Gemeinhin als " Austrocknung " unter den Box-Bruderschaft , weil der Verlust von Flüssigkeiten aus dem Körper bekannt ist, hat es eine nachteilige Wirkung auf Körper eines Boxers , die wertvolle Flüssigkeiten, die wichtig für die Gesundheit und Stärke verliert .


Körperliche Bewegung und Schwitzen

eine der beliebtesten Methoden unter Boxer ist es, eine Kunststoff Training Anzug tragen beim Laufen oder bei anderen Herz-Kreislauf -Übungen, wie das Überspringen . Übung selbst führt zu Gewichtsverlust von Kalorien zu verbrennen , die durch das Tragen eines Trainingsanzug , um die Transpiration zu ermutigen weiter beschleunigt werden kann. Ein guter Trainer, der ordnungsgemäß überwacht Gewicht seine Boxer in der Spitze bis zu dem Kampf können diese Maßnahmen
Extreme Measures

Kaugummi Speichel zu fördern und zu vermeiden. Spucken, wenn auch etwas übertrieben, hilft bei der Gewichtsverlust mit dem weiteren Verlust von Flüssigkeiten aus dem Körper. In den Momenten vor dem Wiegen , solche Methoden sind oft auf der Suche , um die Unze , die erforderlich sind , um die erforderliche Gewicht machen Schuppen verwendet . Boxer können oft gesehen werden herum mit Spucke Tassen vor Wiegen.
Vermeidung Extreme Measures

Viele Boxer sind in der Lage , das Gewicht ohne extreme Maßnahmen zu treffen , das ist, gefördert , da es nicht genügend Zeit zwischen dem wiegen und dem Kampf um den Körper, sich selbst zu einer normalen Funktion wiederherzustellen. Der beste Weg für Boxer , um das Gewicht zu treffen ist , um eine konsistente Routine-Übung und gesunde Ernährung und ihr Gewicht in den Wochen zu einem Kampf zu überwachen. Dies ist zu Vorzugs Entwässerung des Körpers lebenswichtige Nährstoffe vor einem Kampf , nur um die Wiegen zu machen.


[How Do Boxer machen Ihre Wiegen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Boxen/1001014586.html ]