Wie man ein ein-Fuß- Spin in Eiskunstlauf- Do

Nach Eiskunstläufer beherrschen die zwei Fuß dreht , können sie eine ein-Fuß- Spin anzugehen. Sie können diese Spin- Wettbewerben nur , nachdem Sie Ihre Form perfektioniert haben und können die Spins würdevoll durchzuführen. Start üben ein-Fuß- Spins aus einer stehenden Position und dann ein-Fuß voran dreht von einem Segelflugposition. Anleitung
1

sich auf dem Eis stehen auf einem Skate- Stellen . Ihr Körpergewicht sollte über Ihre Standbein zentriert werden.
2

Bringt ein Arm vor den Oberkörper und bringen Sie den anderen Arm gerade zur Seite . Wenn Sie sich auf dem linken Bein stehen, müssen Sie den linken Arm in Front. Wenn Sie auf dem rechten Bein stehen, müssen Sie den rechten Arm in Front.
3

Halten Sie Ihren Rücken und Nacken gerade , wie Sie Ihre seitlich verlängerten Arm schwingen in Brust und kostenlos Bein gegen Ihre Standbein . Ihre kostenlose Bein sollte gebogen werden und die Klinge des Skate sollte parallel zu der Wade des Standbein sein .
4

Verbinden Sie Ihre Hände vor der Brust und beginnen, auf Ihr Standing Skate drehen .
5

Lassen Sie die freie Bein und öffnen Sie Ihre Arme auf ihre Ausgangspositionen , um den Spin zu beenden.


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