Wie wird die Drei -Turn -Übung im Eiskunstlauf Do

Die drei wiederum ist eine Grund Eiskunstlauf wiederum , die Sie auf dem Eis Richtung ändern zu verwenden. Im Gegensatz zu den Mohawk wiederum , die auch die Richtung ändert des Skaters , können Sie nicht die Füße nicht verändern , sondern einfach drehen und benutzen den gegenüberliegenden Rand Ihres Klinge. Sie können drei -Turns tun beim Skaten entweder vorwärts oder rückwärts. Anleitung
1

Start Gleiten auf der Innenkante ein skate, mit dem anderen Knie gebeugt und den Fuß vom Eis gehoben.
2

Halten Sie Ihren Rücken gerade mit einem Arm wies darauf hin, vor den Oberkörper und das andere gerade hinter dir . Wenn Sie auf den rechten Fuß Skaten , werden Sie den rechten Arm vor Sie. Wenn Sie auf der linken Seite Skaten , werden Sie den linken Arm vor sein .
3

Bringen Sie Ihre Eislauf Fuß auf den flachen ( in der Mitte ) der Klinge und verstauen Sie Ihre gebogenen freien Bein in Ihre Eislauf Bein.
4

Twist Ihre Hüften in Richtung des Kreises Sie skaten werden . Wenn Sie mit dem rechten Fuß und Schlittschuhlaufen auf der rechten Innenkante , werden Sie Ihre rechte Hüfte Schub nach vorn , um die Wende einzuleiten.
5

Machen Sie eine 180 - Grad-Wende , so dass Sie in die entgegengesetzte sind Richtung .
6

weiter nach hinten gleiten , halten die gleiche Arm vor den Oberkörper und die gleiche Arm hinter . Sie werden auf der gleichen Skating Fuß bleiben, aber wechselnden Richtungen und mit der Außenkante der Klinge.


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