Flag Football Drills – Hand-Off Drill

Wenn Sie nach Flag-Football-Übungen suchen, finden Sie hier eine großartige Übung zum Übergeben. Ich mag diese Übung, weil sie auch funktioniert, wie man eine Hand weg bekommt.

Hand-Off-Bohrer
Wir stellen unser Flag-Football-Team in 2 Einzelreihen auf, 15 Meter voneinander entfernt – nennen Sie sie Team 1 und Team 2.

Ich nehme einen Fußball etwa 2 Meter vor Team 1 um mit der Übung zu beginnen.
Ich sage „Set Hut“ und der 1. Spieler, der von Team 1 startet, rennt mit seinen Armen in Position auf mich zu, um eine Hand weg zu akzeptieren. Er nimmt den Ball und sprintet bei Team 2.

Sobald er etwa 2 Meter von der anderen Mannschaft entfernt ist, wechselt er den Ball in seine richtige Hand und bereitet ihn darauf vor, ihn an den Spieler an der Spitze der Linie von Team 2 weiterzugeben.

Der Spieler von Team 2 muss seinen Arm bereit halten, um die Hand des Spielers von Team 1 anzunehmen.

Wir führen diese Übung so lange durch, bis jeder Spieler den Ball mindestens 4 Mal berührt hat.

Die Ergebnisse dieser Übung sind:
Die Trainer können mit den Spielern zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass sie ihre Arme in der richtigen Position haben, um eine Hand abzugeben, und dass sie die richtigen Techniken für die Übergabe verwenden.

Der Spieler muss die Übergabe erhalten, stecken Sie sich den Ball in den Arm, damit er ihn nicht fallen lässt und sprinten Sie 10 – 13 Meter zum nächsten Team.

Sobald der Spieler das andere Team erreicht hat, muss er sich darauf vorbereiten, den Ball an den nächsten Spieler weiterzugeben, und übt, den Ball zwischen seinen Armen in den Bauch des Spielers zu legen.
Dies immer und immer wieder zu tun, gibt jedem die Chance, der QB zu sein, RB und fungiert auch als Konditionsübung, ohne dass die Kinder es merken.

Gesamtdauer der Übung 5 – 10 Minuten.

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