Football Defense – Team Run Pursuit Drill

Ich trainiere eine 3-3-5 oder 3-5-3-Fußballverteidigung. Dies ist die Run-Verfolgungsübung, die ich gerne verwende.

TEAM „RUN“ VERFOLGUNGSÜBUNG

1.   QB (Trainer) wirft den Ball zum RB (Kaninchen), der dann zur Seitenlinie sprintet und dann das Feld außerhalb der Hütchen entlang der Seitenlinie dreht.

2.   Die Spieler verfolgen unermüdlich ihre vorgesehenen Hütchen und kommen mit summenden Füßen in eine gute Schlagposition.

3.   Der Trainer, einmal zufrieden mit ihrer Anstrengung, pfeift und alle 11 Verteidiger führen ein UP-DOWN aus.

4.   Dann sprinten alle 11 Spieler in die nahe Ecke der Endzone, wo ein Trainer wartet. Der Trainer bringt sie dazu, sich zu versammeln, Füße summen und in einer guten Schlagposition.

5.   Wenn alle 11 Spieler maximale Anstrengungen unternehmen, werden sie durch ein Pfeifen aufgefordert, zu klatschen und zurück zu ihrem Huddle zu sprinten.

Eine der besten Übungen, die uns auf High-School-Ebene geholfen haben, ist die Verfolgungsübung, um uns aufzuwecken. besteht aus, Verteidigung der Mannschaft, hoffentlich drei Sätze. Du arbeitest zuerst in einem Kaninchen, dann Bildschirm, dann Abfangen als Teil der Übung.

[Football Defense – Team Run Pursuit Drill: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001040104.html ]