Fußball-Konditionierungsübungen – Navy Seal Konditionierungsübung und Tackling-Tipp

Hier ist eine der Fußball-Konditionierungsübungen, die für unser Team hervorragend funktioniert. Es wurde von einem Junior Midget Team von 11 Personen verwendet. 12, und 13-Jährige. So macht Konditionieren Spaß und ist wettbewerbsfähig. Schauen Sie sich auch den Bekämpfungstipp für mächtige Milben an ... einfach und funktioniert großartig.

Navy Seal Relaiskonditionierung
Erstellen:
Platzieren Sie 4 große Blocking Bags in einem Abstand von sieben bis zehn Metern auf der Torlinie.
Stellen Sie vier Sätze von Kegeln im Abstand von 10 Metern zur 50-Yard-Linie auf.
Teilen Sie Ihr Team in gleich große Zweierteams entlang der Torlinie hinter den 4 Big Bags auf.

Lassen Sie Sätze von zwei Spielern den Blocking Bag aufnehmen und über ihren Kopf durch den Zick-Zack-Kegelkurs bis zum Ende und zurück tragen, wo das nächste Zwei-Mann-Team den Sack aufnimmt und den Kurs läuft, bis alle Zweiersätze in allen vieren Linien sind weg.

Wir machen es zu einem Rennen und die Kinder arbeiten hart und trainieren, während sie sich als Navy Seals ausgeben.

Kampftipp für Mighty Mite-Spieler
Dies ist ein Tipp für das Coaching von mächtigen Milbenfußball.

Ich fand es äußerst effektiv, meine Verteidigung während der Kampfübungen zum „Abschließen“ zu bringen, indem jedes Kind ein paar Minuten lang „Bär-Umarmung“ übte. Sie müssen betonen, dass der Tackler beide Arme vollständig um seinen Gegner schlingt.

Ich bezeichne diese vollständige Umhüllung Ihres Gegners gerne als „Senken“ Ihrer Arme um seinen Körper, so wie Wrestler den Ausdruck verwenden, wenn sie ihre Arme (oder Beine) in eine Position der Hebelwirkung bringen.

Wenn Sie jedem Kind ein paar Minuten individuell mit einem Trainer geben, wird dies viel dazu beitragen, dass Ihre Verteidigung „eingepackt“ wird.

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