Football Defense – Defensive Pursuit Drill &Lesen Sie den Quarterback

Dies sind nur zwei unserer Fußball-Verteidigungsübungen, die ich oft verwende. Die erste Übung betont die Teamarbeit und die nächste lehrt, wie man den Quarterback liest.

Drill für die Verteidigungsverfolgung
Wir sagen unseren Spielern, dass wir auf dem Feld 1 Tackle und 10 Assists sehen wollen. jedes Mal, wenn der Gegner den Ball hat. Deswegen, Wir üben, um diese Art von Mentalität zu erreichen.

Ich beginne damit, alle 11 Defensivspieler auf ihren jeweiligen Positionen aufzureihen. Bei meiner Trittfrequenz simuliere ich entweder ein Laufspiel oder ein Passspiel und während ich den Ball wandere, führt der Downlineman ein einzelnes Up-Down aus, dann müssen alle auf dem Feld zum Ball sprinten.

Wenn ich zum Beispiel den Ball einem anderen Spieler zupasse oder 50 Meter weiter im Feld trainiere, die Spieler müssen zum Ball sprinten und nachdem sie das Ziel erreicht haben, hacken sie sich die Füße bis zu meinem Pfiff. Dann sprinten sie zurück an der ursprünglichen Line of Scrimmage vorbei.

Wenn ein Pass abgefangen wird, sprintet das gesamte Team automatisch zurück und simuliert als Blocker.

Lesen Sie den Quarterback
Dies ist eine Übung, die wir verwenden, wenn wir mit Defensive Backs/Linebackern arbeiten.

Wir stellen Kegel in einer Tiefe von etwa 5 Metern und einem Abstand von 5-10 Metern auf.

Dann nimm 2 d-back und einen Trainer mit einem Fußball. Die Spieler treten zurück oder bewegen sich vorwärts, je nachdem, was der Trainer mit dem Ball macht.

In gewisser Weise lernen sie also, den Quarterback zu lesen. Wenn der QB seine Haltung für einen Wurf öffnet, werden die Rücken in diese Richtung brechen, um ein Spiel auf den Ball zu machen und der QB wirft den Ball aus.

[Football Defense – Defensive Pursuit Drill &Lesen Sie den Quarterback: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001040083.html ]