Fußball-Dribbling-Übung

Dribbeln ist eine sehr wichtige Grundlage sowohl für die Offensive als auch für die Defensive im Fußball. Offensiv wird es verwendet, um den Ball im Rückraum vorzuschieben und zum Tor zu drängen. Dribbeln erfordert von den Spielern großartige Beinarbeit, Kontrolle über den Ball zu jeder Zeit, und die Fähigkeit, die Richtung schnell zu ändern. Um ein dominanter Spieler auf dem Feld zu werden, müssen Sie den Ball zu Ihren Füßen kontrollieren können. Diese Übung kommt Ihrem Spiel zugute und schafft Platz, den manche nicht finden können. und ermöglicht Ihnen auch schnelle Richtungsänderungen.

Straight Cone Dribbling Skills

Das Ziel dieser Übung ist es, den Ball in einem kurzen Tempo zu kontrollieren. In der Lage zu sein, die Richtung sowie die Geschwindigkeit mit dem Ball in einem kurzen Bereich um dich herum zu ändern. Dies hilft bei Ihrer Ballkontrolle.

Um diese Übung zu beginnen (siehe Diagramm oben).

Installieren:

Richten Sie 5-10 Zapfen in einer geraden Linie aus, die ungefähr 1 Fuß voneinander entfernt sind.

Die Ausführung:

1. Der Spieler beginnt mit dem Ball bei Punkt A. Dribbeln Sie den Ball in jeden Kegel hinein und aus ihm heraus zu Punkt B.
2. Bewegen Sie sich schnell in die Hütchen hinein und wieder heraus, während Sie die Kontrolle über den Ball behalten.
3. Fahren Sie mit dem Bohren mit der Innenseite beider Füße fort, außen an beiden Füßen; innerhalb und außerhalb des rechten Fußes; innerhalb und außerhalb des linken Fußes.
4. Sobald Sie diesen Drilldown haben, Der Spieler muss das Tempo beschleunigen, während er den Ball schnell berührt.
5. Der Spieler muss beim Dribbeln den Kopf erhoben halten. Versuchen Sie, sich nicht auf den Ball zu konzentrieren.

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