Fußball-Tipp:Übungen für zu Hause

Alles, was Sie benötigen, um Ihr Fußballspiel zu verbessern, ist ein Ball, Sie selbst und ein bisschen Platz, auch wenn es in Ihrem Haus ist. Die besten Fußballspieler nutzen die Freizeit, die sie zu Hause haben, und Nike Soccer Camps empfiehlt einige Übungen und Tipps:Kegeldribbeln, Mauerdurchgänge und Visualisierung.

Kegeldribbeln

Um das Kegeldribbeln zu üben, Sie brauchen ungefähr ein oder zwei Meter Platz, nur 3 Kegel (oder was auch immer Sie an Hindernissen finden können), die 3 Fuß voneinander entfernt in einem Dreieck platziert sind. Verwenden Sie alle Seiten Ihrer Füße und finden Sie verschiedene Möglichkeiten, um die Hindernisse zu umgehen. Verwenden Sie eine Runde die Oberfläche Ihrer Füße, die anderen Runden benutzen deine Seiten, die Oberseite Ihres Fußes oder sogar Ihre Zehe. Es ist wichtig, mit allen Oberflächenpunkten des Fußes ein Gefühl für den Ball zu bekommen.

Mauerdurchgang

Sobald Sie ein gutes Gefühl beim Dribbeln haben, Jetzt ist es an der Zeit, den Ball in der Luft zu kontrollieren. Stehen Sie 3 Fuß von einer Wand entfernt und halten Sie den Ball in der Luft jonglieren. Das trainiert deine Reflexe, Fokus und Ballkontrolle. Fordern Sie sich selbst heraus, so lange wie möglich durchzuhalten, die besten Spieler verlieren am wenigsten den Fokus.

Visualisierung

Sie haben vielleicht schon gehört, dass Visualisierung täglich der Schlüssel ist, oder sogar eine Stunde vor Ihrem Spiel, aber die meisten Fachleute verwenden Visualisierungen jeden Tag. Je mehr Szenarien Sie sich stellen, in Deiner Vorstellung, desto besser sind Sie bereit, wenn sich diese Situation zeigt. Visualisierung ist eine sehr wichtige Fähigkeit, die alle Sportler verbessern können.

Dies sind nur einige Dinge, die Sie zu Hause selbst tun können. Mehr Dinge fallen einem ein, wenn man sich Mühe gibt. Bleiben Sie hungrig, um Ihr Spiel zu verbessern und der Erfolg kommt mit!

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