Wie Sie Rugby- Tackling Bohrmaschinen

Zur Rugby- Tackling erfolgreich zu praktizieren, gibt es ein paar Dinge, die Sie im Auge behalten müssen . Sie sollten Ihren Kopf nach unten und nach außen zu halten , und halten Sie Ihren Oberkörper in der Hüfte des Gegners. Praxis mit dem einen Gerät Dummy , bevor Sie zu bewegen, um die Bekämpfung anderen Spielern. Anleitung
1

Legen Sie ein Defensivspieler und ein Offensivspieler in einem 5 x 5 Meter Übungsfeld .
2

ein Scrimmage Stellen , wo Spieler der Gäste einen Punkt für jeden zu bewältigen die Verteidigung macht , und einen Punkt für jede Flucht . Dieser Bohrer kann auch mit zwei - auf - zwei in einem größeren Bereich gespielt werden.
3

eine Praxis -Spiel, wo Verteidiger bleiben auf ihren Knien und offensive Spieler dürfen nur nach vorne gehen , ohne Spielen bewegt sich in anderen Richtungen. Dies lehrt die Spieler , wo man den Körper treffen, um zu produzieren das anzugehen.
4

Üben Sie ein Tackling Bohrer mit Attrappen. Stellen Sie die Dummies in abwechselnden Reihen und haben Defensivspieler mit Wechselstrom Schultern anzugehen . Stress, dass sein Oberschenkel hohe trifft.
5

Verwenden Sie die zweite Bohrer 20 . Die Spieler stehen sich eins zu eins. Für jedes Tackling der defensive Spieler macht , ein Tor einen Punkt. Einmal angegangen , kann der Offensivspieler sofort aufspringen und erneut ausführen. Offensive Spieler der Gäste einen Punkt für jede Flucht .


[Wie Sie Rugby- Tackling Bohrmaschinen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Rugby/1001016291.html ]