Wie man in Wasser in der Streamline Position Float

im Wasser treiben ist ein wichtiger Teil des Lernens, wie man schwimmt. Schwimmende kann Ihr Leben in einer Überlebenssituation zu retten. Wenn Sie die Einnahme Schwimmunterricht , stellen Sie sicher, dass Sie lernen, wie Sie mit Ihren Freistil -Unterricht zu schweben. Der stromlinienförmige Position hilft , Energie zu sparen , während schweben. Hier sind einige wertvolle Tipps, damit Sie lernen, in der stromlinienförmige Position schweben. Anleitung
1

Geben Sie den Pool und einen Platz finden , wo das Wasser hüfthoch . Sicherstellen, dass sich der Pool, den Sie gewählt haben, nicht mit Menschen überfüllt ; einem überfüllten Pool macht es schwierig, sich zu entspannen. Entspannung ist wichtig, wenn Sie mit der Einnahme Freestyle Schwimmunterricht sind . Die Taille Hochwasser hilft, erinnern Sie sich , dass Sie sich am Stand jederzeit.
2

Atmen Sie tief ein und senken Sie den oberen Teil des Körpers ins Wasser, Gesicht nach unten. Ihre Augen suchen sollte der Boden des Beckens ; nur sollten Sie Ihr Gesicht eingetaucht werden , nicht den Kopf .
3

Strecken Sie den Rest des Körpers im Wasser. Lassen Sie Ihre Arme und Beine gestreckt und offen auf die Seite auf den ersten zu sein , wird dieser Ihnen ein Gefühl der Balance in den Pool. Nachdem Sie im Wasser wohl fühlen mit dem Gesicht nach unten , ziehen Sie Ihre Beine zusammen, so gibt es keinen Raum zwischen ihnen. Wenn Sie die Schwimmunterricht, der Lehrer kann ihren Arm unter den Bauch für die Unterstützung zu platzieren , bis Sie sich wohl fühlen .
4

zu dem Gefühl, Gesicht nach unten im Wasser , die Beine zusammen gewöhnen . Wenn Sie bequem mit dieser Position sind , heben Sie die Arme über den Kopf , um in der Freestyle- Stromlinien Position zu bekommen. Eine Hand ruht auf der Oberseite des anderen , kommt zu einem Punkt, wie eine Speerspitze . . Bild im Kopf die Form eines Torpedos , um die Stromlinienposition des schwebenden verstehen
5

Weiter, um den Freestyle- Stromlinienposition des schwebenden üben ; es kann Ihr Leben retten, wenn Sie müde sind oder müssen zur Ruhe beim Schwimmen.


[Wie man in Wasser in der Streamline Position Float: https://de.sportsfitness.win/Sport/Schwimmen/1001036887.html ]