So verbessern Sie die Eigenmotivation von Schwimmern

In diesem Artikel, wir beraten, Hacks und Tipps zur Verbesserung der Eigenmotivation von Schwimmern.

Was ist Eigenmotivation?

Selbstmotivation für Schwimmer wird oft definiert als:

• Der innere Antrieb und die Entschlossenheit eines Schwimmers, sich weiterzuentwickeln, um ihre Schwimmziele zu erreichen, um ihnen zu helfen, der beste Schwimmer zu werden, der sie sein können.

Warum ist Eigenmotivation für Schwimmer so wichtig?

Die meisten Schwimmer sind hochmotiviert, wenn es um die Dinge im Wasser und das Leben im Allgemeinen geht. geht es gut.

• Der wahre Vorteil der Eigenmotivation liegt darin, dass die Dinge im Wasser und das Leben im Allgemeinen wird hart. Zum Beispiel,
• Krankheit oder Verletzung.
• Ermüdung
• Betonen
• Eine Serie schlechter Leistungen
• Ablenkungen ohne Schwimmen, wie Schule/Arbeit und gesellschaftliche Veranstaltungen.

Die Anzeichen einer geringen Eigenmotivation

Anzeichen für eine geringe Eigenmotivation können sein:

• Sie wollen nicht so oft wie sonst trainieren oder an Wettkämpfen teilnehmen.
• Nicht immer geben Sie im Training und im Wettkampf Ihr Bestes.
• Schneiden von Ecken während des Trainings.
• Eine negative Einstellung während Training und Wettkampf.

Selbstmotivation für Schwimmer Tipps

Glücklicherweise, Eigenmotivation ist etwas, über das wir alle die direkte Kontrolle haben.

• So, Was machen Spitzenschwimmer, wenn es hart auf hart kommt?
• Nun, in den Worten eines alten Liedes, 'wenn das Gehen schwer fällt, die harten gehen’
• Nachfolgend sind einige unserer Lieblingstipps aufgeführt, die Sie anwenden können, um Ihre Eigenmotivation zu verbessern.

Inspirerende Zitate

Viele Spitzenschwimmer wenden sich Motivationszitaten zu, Slogans und Mantras für zusätzliche Eigenmotivation.

Manche Schwimmer haben solche Motivationszitate, angezeigt, wo sie sie regelmäßig einsehen können.

Verwandter Artikel über motivierende Schwimmzitate

Wir haben eine Liste unserer beliebtesten Motivationsschwimmzitate von einigen der weltbesten Schwimmer aus Vergangenheit und Gegenwart zusammengestellt. Welche Sie anzeigen können, indem Sie auf diesen Link klicken:motivierende Schwimmzitate

Setzen Sie sich realistische Ziele

Viele Leistungsschwimmer setzen sich Ziele, was ein Motivationsprozess sein sollte.

• Obwohl Schwimmziele eine Herausforderung darstellen sollen, manche Schwimmer setzen sich unrealistische Ziele, was demotivierend werden kann.
  • Zum Beispiel, mit dem Ziel, eine Meisterschafts-Qualifikationszeit zu erreichen, wenn ihr Training durch eine Verletzung unterbrochen wurde.
• Schwimmziele sollten nicht in Stein gemeißelt sein.
• Sie sollten regelmäßig überprüft und gegebenenfalls angepasst werden, um sie realistisch, aber herausfordernd zu halten.
• Manchmal kann das Hauptschwimmziel in Minitore unterteilt werden, was dazu beitragen kann, dass das Hauptziel weniger abschreckend erscheint.

Wir haben verwandte Artikel zum Setzen von Schwimmzielen und Minizielen erstellt. Die Sie durch Klicken auf diese Links anzeigen können:die Vorteile der Festlegung von Schwimmzielen | Miniziele setzen.

Eine positive Einstellung

Eine positive Einstellung ist eine psychologische Eigenschaft, die es Schwimmern ermöglicht, Situationen in unserem Sport mit einer positiven Einstellung zu begegnen, die helfen können, ihre Eigenmotivation zu verbessern.

• Die Entwicklung einer positiven Denkweise hilft einem Schwimmer, seine Leistung zu verbessern und die Kontrolle über seine Einstellung zu erhöhen. damit sie positiver sein können, konzentriert und optimistisch.

Wir haben einen entsprechenden Artikel über die Entwicklung einer positiven Schwimmmentalität erstellt. Die Sie durch Klicken auf diesen Link anzeigen können:Entwicklung einer positiven Schwimmmentalität.

Selbstgespräch

Selbstgespräche sind eine psychologische Selbstmotivationstechnik, die von vielen der weltbesten Schwimmer verwendet wird.

• Sie verwenden es, um ihnen zu helfen, in schwierigen und unter Druck geratenen Situationen zurechtzukommen.
• Es kann helfen, ihr Selbstvertrauen aufzubauen, indem Sie alle negativen Gedanken durch positive ersetzen.
• So können sie sich auf ihre Leistung konzentrieren, kontrollierter und entschlossener.

Ein Schwimmtrainer verbringt viel Zeit damit, die ihm anvertrauten Schwimmer zu immer höheren Leistungsniveaus zu ermutigen.

• Selbstgespräche funktionieren durch einen Schwimmer, der einige selbstmotivierende oder inspirierende Slogans oder Mantras annimmt. sich in bestimmten Schwimmsituationen selbst zu trainieren.
• Zum Beispiel, das Selbstvertrauen eines Schwimmers zu stärken, Motivation oder um ihnen beim Erlernen einer neuen Fertigkeit oder Übung zu helfen.
• Selbstgespräche können auch verwendet werden, um Angst während des Wettbewerbs zu überwinden.

Wir haben einen verwandten Artikel über schwimmende Selbstgespräche erstellt. Welche Sie sich ansehen können, indem Sie auf diesen Link klicken:Schwimmendes Selbstgespräch.

Mach es einfach

Viele Schwimmer finden, dass es der schwierigste Teil der Eigenmotivation ist, einfach nur zum Training zu gehen und ins Wasser zu gehen.

• Manche finden es einfach, zum Pool zu gehen, mit einem Teamkollegen zu sprechen und ihre Aufwärmroutine zu beginnen, ist genug, damit sie sich besser fühlen.
• Jedoch, Viele finden, dass es oft eine der besten Möglichkeiten ist, ihre Eigenmotivation zu steigern, wenn sie mit dem Schwimmen beginnen.
• Leistungsschwimmer fühlen sich nach einer guten Trainingseinheit häufig hochmotiviert.

Wir haben einen entsprechenden Artikel über die Entwicklung guter Schwimmgewohnheiten erstellt. Die Sie unter diesem Link anzeigen können:Entwicklung guter Schwimmgewohnheiten.

Sprechen Sie mit unterstützenden und positiven Menschen

Viele Schwimmer, die beginnen, ihre Eigenmotivation zu verlieren, Eine der besten Lösungen ist es, mit positiven Menschen zu sprechen.

• Vor allem diejenigen, die sich um sie kümmern und mit Rat und Tat zur Seite stehen. Zum Beispiel,
  • Ihr Trainer
  • Ein Teamkollege
  • Ein Elternteil oder Erziehungsberechtigter

Viele Schwimmer finden auch, dass die Hilfe für andere Menschen eine großartige Form der Eigenmotivation sein kann.

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine Meditationstechnik, die dem Schwimmer helfen kann, sein Bewusstsein zu steigern, indem er ihm hilft, auf den gegenwärtigen Moment zu achten.

Es kann dem Schwimmer helfen, sich auf die Kontrolle seines Geistes zu konzentrieren, damit er mit seinem Körper bessere Leistungen erbringen kann.

• Da sich sowohl Achtsamkeit als auch Schwimmen auf die Atmung und den Körper konzentrieren, viele finden, dass sich beide Disziplinen tendenziell ergänzen.
• Viele Schwimmer finden, dass Achtsamkeit dabei helfen kann, ihr Schwimmen zu verbessern, und Schwimmen kann dazu beitragen, ihre Achtsamkeit zu verbessern.

Achtsamkeit kann dem Schwimmer viele Vorteile bieten, diese beinhalten,

• Helfen Sie ihnen, ruhig und entspannt zu bleiben.
• Reduzierung ihres Stress- und Angstniveaus.
• Entwicklung und Verbesserung ihrer Konzentration und Konzentration.
• Helfen Sie ihnen, ihre Leistung zu steigern.

Wir haben einen entsprechenden Artikel zum Thema Achtsamkeit für Schwimmer erstellt. Die Sie unter diesem Link anzeigen können:Achtsamkeit für Schwimmer.

Die Verbesserung Ihrer Selbstmotivation kann einige Zeit in Anspruch nehmen

Die Verbesserung Ihrer Selbstmotivation wird mit ziemlicher Sicherheit Zeit in Anspruch nehmen.

• Wie alle Hauptschwimmziele, Die Entwicklung Ihrer Eigenmotivation muss möglicherweise in Miniziele unterteilt werden.
• Jedoch, Die Verbesserung der Eigenmotivation ist eine wertvolle Lebenskompetenz, die es wert ist, weiter entwickelt zu werden.

Imbissbuden

Selbstmotivation für Schwimmer wird oft definiert als:

• Der innere Antrieb und die Entschlossenheit eines Schwimmers, sich weiterzuentwickeln, um ihnen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen, um ihnen zu helfen, der beste Schwimmer zu werden, der sie sein können.

Die meisten Schwimmer sind hochmotiviert, wenn es um Wasser und Leben geht, im Allgemeinen, geht es gut.

• Der wahre Vorteil der Eigenmotivation liegt darin, dass die Dinge im Wasser und das Leben im Allgemeinen wird hart. Zum Beispiel,
• Krankheit oder Verletzung.
• Ermüdung
• Betonen
• Eine Serie schlechter Leistungen
• Ablenkungen ohne Schwimmen, wie Übernachtungen und gesellschaftliche Veranstaltungen.

Anzeichen für eine geringe Eigenmotivation können sein:

• Sie wollen nicht so oft wie sonst trainieren oder an Wettkämpfen teilnehmen.
• Nicht immer geben Sie im Training und im Wettkampf Ihr Bestes.
• Schneiden von Ecken während des Trainings.
• Eine negative Einstellung während Training und Wettkampf.

Glücklicherweise, Eigenmotivation ist etwas, über das wir alle die direkte Kontrolle haben.

• So, Was machen Spitzenschwimmer, wenn es hart auf hart kommt?
• Nun, in den Worten eines alten Liedes, 'wenn das Gehen schwer fällt, die harten gehen’
• Oben sind einige unserer Lieblingstipps aufgeführt, die Sie anwenden können, um Ihre Eigenmotivation zu verbessern.

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