Schwimmmantras:Verbesserung der Leistung

In diesem Artikel, Wir beraten Sie, Hacks und Tipps, warum die Einführung von Schwimmmantras dazu beitragen kann, die Leistung eines Schwimmers zu verbessern.

Beim Wettkampfschwimmen geht es oft genauso um das Psychische (mentale) wie um das Physische.

Psychologische Techniken für Schwimmer

Viele der weltbesten Schwimmer verwenden eine Vielzahl von psychologischen Techniken, um ihnen einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen.

Arten von psychologischen Techniken

Dazu gehören Techniken wie Selbstgespräche und Visualisierung. Ein Schlüsselelement dieser beiden Techniken ist die Verwendung von Schwimmmantras.

Was ist ein Schwimmmantra?

Ein Schwimmmantra ist entweder ein kurzer Spruch, ein Wort oder ein Slogan.

Annehmen von Schwimmmantras

Viele Spitzenschwimmer nehmen mehrere Mantras an, um ihnen in verschiedenen Situationen zu helfen und ihnen eine Reihe von psychologischen Vorteilen zu bieten. Diese beinhalten,

Angst abbauen oder überwinden

Einige Schwimmer verwenden Mantras als Teil ihrer Selbstgespräche beim Schwimmen, um ihnen zu helfen, ihren Stress und ihre Angstzustände zu reduzieren. insbesondere vor einem Wettkampf.

Was ist schwimmendes Selbstgespräch?

Selbstgespräch ist eine psychologische Technik, bei der ein Schwimmer einige selbstmotivierende oder inspirierende Slogans oder Mantras annimmt. um sich in bestimmten Schwimmsituationen selbst zu trainieren. Zum Beispiel, um das Selbstvertrauen eines Schwimmers zu stärken oder ihm zu helfen, eine neue Fertigkeit oder Übung zu erlernen. Selbstgespräche können auch verwendet werden, um Angst während des Wettbewerbs zu überwinden.

Wir haben einen verwandten Artikel über schwimmende Selbstgespräche erstellt. Welche Sie sich ansehen können, indem Sie auf diesen Link klicken:Schwimmendes Selbstgespräch

Einem Schwimmer helfen, seine Technik zu verbessern

Manchmal nehmen Schwimmer ein Mantra an, um ihre Schwimmtechnik zu verbessern. Diese Mantras sind normalerweise kurze technische Anweisungen von ihrem Trainer, zum Beispiel „Schlaganfall, gleiten und halten“.

Diese zusätzliche Motivation hinzufügen

Schwimmer können Mantras sehr nützlich finden, wenn sie zusätzliche Motivation brauchen. Zum Beispiel, früh aufstehen für das morgendliche Training.

Verstärken Sie ihren Fokus

Viele Schwimmer finden Mantras nützlich, um sich zu konzentrieren und sich in Situationen unter Druck zu konzentrieren. Zum Beispiel, vor einem Wettkampf, ein Schwimmer könnte ein Mantra wie „schnell rein und schnell raus“ verwenden, um sich auf die Geschwindigkeit seiner Schwünge zu konzentrieren.

Selbstvertrauen und Selbstvertrauen stärken

Eine der häufigsten Anwendungen von Mantras ist die Stärkung des Selbstvertrauens und des Selbstvertrauens eines Schwimmers. Schwimmer brauchen manchmal in einer Reihe von Schwimmsituationen unter Druck eine Beruhigung. Zum Beispiel, bei einer Schwimmmeisterschaft, ein einfaches „Komm schon, Sie haben das“ kann Wunder für ihr Vertrauen bewirken.

Hilft einem Schwimmer sich zu entspannen

Viele Schwimmer verwenden Schwimmmantras, um sich zu entspannen. Zum Beispiel, Einige Schwimmer verwenden Mantras, um sich zu entspannen, während sie Yoga oder eine Schwimmvisualisierung ausführen.

Wir haben einen entsprechenden Artikel zum Thema Schwimmen erstellt:Entspannungstechniken im Trockenen. Die Sie durch Klicken auf diesen Link anzeigen können:Trockenland-Entspannungstechniken

Wir haben einen entsprechenden Artikel über Yoga für Schwimmer erstellt. Welche Sie durch Klicken auf diesen Link anzeigen können:Yoga für Schwimmer

Was ist Schwimmvisualisierung?

Schwimmvisualisierung ist mentale Vorstellung, mentale Proben- und Meditationstechniken, von den meisten der weltbesten Schwimmer verwendet, um ihr Gehirn zu konditionieren, damit sie schneller werden.

Wir haben einen entsprechenden Artikel zum Thema Schwimmvisualisierung erstellt. Die Sie durch Klicken auf diesen Link anzeigen können:Schwimmvisualisierung

Unsere liebsten Schwimmmantras

Wettkampfschwimmer verwenden Mantras und Slogans seit vielen Jahren als Motivationsinstrument.

Unsere Schwimmer machen ihre Lieblings-Schwimmmantras den ganzen Tag über sichtbar. Sie legen Kopien an Orten wie ihren Schwimmtagebüchern, auf ihrer Pool-Getränkeflasche, ihrem Kühlschrank und an ihrer Schlafzimmerwand.

Nachfolgend sind Beispiele für einige unserer beliebtesten Schwimmmantras und Slogans aufgeführt. die wir im Laufe der Jahre bei unseren Schwimmern immer dann eingesetzt haben, wenn es hart auf hart kam.

Imbissbuden

Viele der weltbesten Schwimmer verwenden eine Vielzahl von psychologischen Techniken, um ihnen einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen.

• Dazu gehören Techniken wie Selbstgespräche und Visualisierung. Ein Schlüsselelement dieser beiden Techniken ist die Verwendung von Schwimmmantras.
• Ein Schwimmmantra ist entweder ein kurzer Spruch, ein Wort oder ein Slogan.
• Viele Spitzenschwimmer nehmen mehrere Mantras an, um ihnen in verschiedenen Situationen zu helfen und ihnen eine Reihe von psychologischen Vorteilen zu bieten.

Wir haben einen entsprechenden Artikel über die Entwicklung einer positiven Schwimmmentalität erstellt. Die Sie durch Klicken auf diesen Link anzeigen können:positive Schwimmmentalität

Wir haben einen verwandten Artikel über die beste Verwendung erstellt:Motivierende und inspirierende Schwimmzitate. Welche Sie anzeigen können, indem Sie auf diesen Link klicken:Motivierende und inspirierende Schwimmzitate

Wir haben einen verwandten Artikel über die Verbesserung der Konzentration eines Schwimmers erstellt. Die Sie durch Klicken auf diesen Link anzeigen können:Verbesserung der Konzentration eines Schwimmers

Bibliothek mit Schwimmressourcen

Wir haben eine Schwimmbibliothek bereitgestellt, mit Links zu allen unseren Publikationen und Blogartikeln. Jetzt mit einem benutzerfreundlichen Index. Um auf einen Artikel zuzugreifen, klicken Sie einfach auf den beigefügten Seitenlink:Schwimmressourcenbibliothek

Die kompetitive Schwimmbörse – Facebook-Gruppe

Die wettbewerbsfähige Schwimmbörse. Ist eine Facebook-Gruppe, die hilft, Ideen und Informationen auszutauschen, um gemeinsam den Sport, den wir lieben, zu verbessern.

• Es ist eine internationale Gruppe für alle Schwimmer, Trainer, Lehrer, Meister, Triathleten und schwimmende Eltern.
• Eigentlich, es ist für alle, die sich für Wettkampfschwimmen interessieren, entweder im Pool oder im offenen Wasser.

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