Diese grundlegenden On-Court-Tennisübungen können Ihnen helfen, Ihr Spiel auf die A-Ebene zu bringen

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Tennis ist ein hochintensives Spiel, das viel körperliche Kraft und Konzentration erfordert, um das Spiel zu übertreffen. Hier sind einige Tennisübungen, die Ihnen helfen, im Sport besser zu werden.

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Zunächst gibt es zwei Arten von Übungen im Tennis , Übungen auf dem Platz und außerhalb des Platzes. Grundsätzlich, Diese Übungen geben Ihnen eine Vorstellung von einer bestimmten Situation, die während des Spiels auftreten kann.

Es gibt mehrere Übungen, die man machen muss, wenn es um Tennis geht, aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie denken, dass es schwierig ist, Dutzende von Übungen zu machen. Das Beste an den Drills ist, dass sie im Grunde die Variation ähnlicher Drills sind, die man machen kann.

Der Unterschied zwischen einer Übung auf dem Platz und einer Übung außerhalb des Platzes besteht darin, dass Übungen auf dem Platz Ihnen helfen, Ihre Schläge entsprechend der Ballrichtung zu verstehen, damit Sie eine bessere Kontrolle über das Spiel haben.

Off-Court-Übungen steigern Ihre Ausdauer, stärken Sie Ihre Muskeln und Ihre Bewegung auf dem Platz.

• On-Court-Übungen

1. Serve Tennis Drills: Diese Übung erfordert Übung, da sie dazu beiträgt, die Genauigkeit des Dienstes des Spielers zu verbessern. Der Spieler sollte mit Hilfe des Ballhoppers auf den Platz auf der Aufschlagbox zielen und seine Aufschläge auf diese Stelle richten. Der Spieler kann das gleiche mit Dosen machen und auf die Dosen zielen, später kann er dasselbe mit einem anderen Spieler oder seinem Trainer machen.

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2. Rückhand-Slice-Bohrer: Stellen Sie sich mit den Füßen senkrecht zur Linie auf die Grundlinie und bitten Sie Ihren Trainer, Schüsse mit Ihrer Rückhand zu treffen. Die Geschwindigkeit kann von langsam bis mittel sein und Sie können die Position Ihrer Füße ändern, um das Gleichgewicht zu verbessern.

Schwingen Sie den Schläger in eine Rückwärtsbewegung, die Ihren Schläger nach oben hebt und der Ball über das Netz gehen muss. Diese Übung erfordert viel Übung und Geduld, um den Ball über das Netz zu schicken.

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3. Vorhand-Tennisübung: Stellen Sie sich zunächst in der Nähe der Aufschlaglinie auf und bitten Sie Ihren Trainer oder Freund, von der diagonalen Seite des Platzes aufzuschlagen. Der Aufschlag sollte weich sein und den Ball mit sehr fester Vorhandseite treffen.

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Die anderen Vorhandübungen, die Sie machen können, sind 5 Vorhand, Rückhand und Vorhand und „V“ Volley-Drill.

Fazit:

Diese Übungen werden Ihnen helfen, die Situationen und Bälle, die während des Spiels auf Sie geworfen werden, besser einzuschätzen. Übe weiter!

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

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