5 Tennis-Tipps, um Ihre Vorhandtechnik zu verbessern

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TENNIS-VORHAND-TIPPS | Der Vorhand-Grundschlag ist einer der grundlegendsten Schläge im Tennis. Es wird von Tennisspielern unabhängig von ihrem Können verwendet. Normalerweise, Tennis-Anfänger verwenden diesen Schlag als ihre kraftvolle Waffe, da dies einer der natürlichsten Schläge ist. Auch im heutigen Machtspiel ist eine gute Vorhand für den Erfolg unabdingbar. Die Vorhand ist die Waffe für die meisten Tennisspieler und der Aufbau eines Spielplans hinter einer kraftvollen Vorhand macht es viel einfacher, Matches zu gewinnen.

Die weltbesten Spieler wie Roger Federer, Rafael Nadal, Juan Martin Del Potro und Stan Wawrinka nutzen die Vorhand als mächtige Waffe. Dieses Stück gibt dir fünf grundlegende Tipps, um deine Vorhand zu verbessern und folglich, Ihr gesamtes Tennisspiel.

PS: Da Nadal und Djokovic sehr unorthodoxe Techniken haben, Wir haben die klassische Federer-Vorhand genommen, um die ideale Vorhand besser darzustellen.

#1 – Visualisiere den Vorhandschwung

Dies ist der wichtigste Schritt für Spieler, die Schwierigkeiten mit ihrer Technik haben. Die visuellen Anweisungen, die Ihr Gehirn in Ihre motorischen Nerven einspeist, müssen einfach sein. aber präzise und wiederholbar.

Wenn Sie keine einzigartige Technik mit Ihrem Spiel haben, Hier ist eine gute Technik zum Emulieren:

https://web.archive.org/web/20210520195436/https://www.youtube.com/watch?v=1ImeQaAyFPc

Ein komplexer Schlaganfall, der nur durch positive Wiederholung verbessert werden kann, damit der Körper den richtigen Schwung, den Sie meistern möchten, genau reproduzieren kann. Die Vorhand sollte mit Betonung auf die Kraft entwickelt werden, Topspin, und Genauigkeit.

#2 – Mehr Topspin erzeugen

Um Topspin für eine Tennisvorhand zu verleihen, der Schläger muss sich nach oben bewegen. Der Beginn der Aufwärtsbewegung des Schlägerkopfes muss mit den Beinen beginnen. Sie können die Bewegung der Beine isolieren, indem Sie sich auf und ab bewegen, ohne den Schläger mit anderen Körperteilen zu bewegen, so dass Sie deutlich sehen können, wie viel Aufwärtsbewegung Sie einfach mit den Beinen erzeugen können.

Es gibt drei Gelenke (Oberarm, Unterarm, und Handgelenk) am Arm, und Sie können alle drei verwenden, um den Schläger nach oben zu bewegen, und wenn es zu den Beinen hinzugefügt wird, kann helfen, viel Aufwärtsbewegung des Schlägerkopfes zu erzeugen, und verleihen der Vorhand Topspin. Das Ziel ist eine reibungslose Verbindung aller vier Teile, und das geschieht durch viele wiederholungen.

#3 – Das Fundament

https://web.archive.org/web/20190331092933/https://www.youtube.com/watch?v=OKtZudSpFMg

Beweg deine Füße. Die Tennisbeinarbeit auf der Vorhand ist immer kritisch, mehr als bei jedem anderen Schuss. Nichts anderes als perfektes Timing und perfekte Bewegung führt zu einer perfekten Balance. Stellen Sie sicher, dass Sie bei jedem Ball richtig aufstellen, um sicherzustellen, dass die Vorhand eine Waffe ist. nicht eine Frage des aus dem Gleichgewicht geratenen Schlagens.

Der Hauptfehler, den die meisten Spieler machen, ist eine schlechte Positionierung, wenn sie den Ball treffen. Schlagen Sie den Ball nicht, wenn er sehr weit von Ihnen entfernt ist, entweder in seitlicher Richtung oder vor Ihnen. Sie müssen auch vermeiden, einen Ball zu nah am Körper zu treffen. Pünktlich einrichten, die ganze Zeit gibt Ihnen mehr Möglichkeiten, wo Sie den Ball schlagen können und wie gut Sie ihn treffen können. Dies macht einen großen Unterschied zwischen einem sauberen Vorhandschlag und einem Schlag ins Netz.

#4 – Die Fortsetzung

Folgen Sie durch. Beim Aufprall, Setzen Sie die Streckung Ihres Armes vor sich fort, indem Sie Ihr Handgelenk peitschen und Ihren Unterarm pronieren. Bringen Sie den Kopf Ihres Schlägers an die Seite Ihrer nicht dominanten Hand, um ein Scheibenwischer-ähnliches Finish zu erzielen. Bleiben Sie verschlossen und ausgeglichen. Schauen Sie nicht zu früh auf, um zu sehen, wo Ihr Schuss landet, da dies Ihren Schuss beeinträchtigen und schief gehen kann.

#5 – Den richtigen Griff wählen

Wie Sie den Schläger greifen, ist für Ihre Vorhand sehr wichtig, da der Griff das Gefühl der Schlägersaiten, die mit dem Ball interagieren, auf Ihre Hand überträgt. Deswegen, du spürst was mit dem Ball los ist, und Sie wissen, wie man es manipuliert.

Wenn etwas mit dem Griff nicht stimmt, dann haben Ihre Vorhand keine gute Kontrolle, egal wie Ihre andere äußere Technik aussieht. Der häufigste Fehler ist, dass die Hand senkrecht zum Griff steht. Wenn Spieler den Schläger so halten, sie stützen den Schläger nicht gut, weil der Zeigefinger nicht gespreizt ist.

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[5 Tennis-Tipps, um Ihre Vorhandtechnik zu verbessern: https://de.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1001043846.html ]