Wichtige Tennis-Tipps zur Verbesserung Ihrer Vorhand

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Tennis ist nicht nur ein lustiges und herausforderndes Hobby; es ist auch fantastisch für die Gesundheit – Menschen, die regelmäßig Tennis spielen, haben ein um 56 % geringeres Risiko, an einer Herzkrankheit oder einem Schlaganfall zu sterben, als Menschen, die keinen Sport treiben. Harvard-Gesundheitsberichte. Tennis ist auch mit einem besseren Cholesterinspiegel verbunden, geringerer Körperfettanteil, und verbesserte aerobe Fitness. Wenn es darum geht, Ihr Spiel zu verbessern, Ihre Vorhand ist eine grundlegende, aber entscheidende Technik, die verfeinert werden muss. Hier sind einige Tennis-Tipps, wie es geht!

Bringen Sie sich in die richtige Position

Bevor Sie den Ball erfolgreich schlagen können, Sie müssen die richtige Vorhandposition einnehmen. Durch die Sicherstellung der richtigen Beinarbeit und Schlägervorbereitung, Sie generieren die Kontrolle, Kraft und Balance, die für eine effektive Vorhand erforderlich sind. So, während du dich für den Ball bereitstellst, stellen Sie sicher, dass Sie auf den Zehenspitzen bleiben. Schwenken Sie Ihren Fuß in die Richtung des Balls, während dieser auf Sie zufliegt – Sie müssen in der Lage sein, sich schnell zu bewegen, um den Rückschwung richtig zu timen. Um eine richtige Vorhandhaltung einzunehmen, drehe deine Schultern zur Seite, und lasse deine Knie leicht gebeugt, während du deine linke Hand vor dir ausstreckst. Positionieren Sie Ihren Schläger hinter Ihrem Körper, bereit für den Rückschwung, mit dem Ellbogen in der Nähe gehalten.

Perfektioniere deinen Rückschwung

Tennistipps zur Perfektionierung Ihres Rückschwungs sind für eine starke Vorhand unerlässlich. Diese Technik erfordert viel Übung. Wenn Sie nicht immer einen Tennispartner zur Hand haben, eine Tennisballmaschine ist eine sinnvolle Alternative. Mit Tennisballmaschinen können Sie in Ihrer Freizeit üben, verschiedene Aufnahmen machen, und Ihnen letztendlich helfen, ein besserer Spieler zu werden. Anfangen, Achte darauf, dass deine linke Schulter zum Netz zeigt. Im Idealfall, Legen Sie einen Teil Ihres Gewichts auf Ihr hinteres Bein, damit Sie es schnell nach vorne verlagern können, während Sie Ihren Arm für das Gleichgewicht ausstrecken. Wenn du bereit bist, verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihr Vorderbein. Bewegen Sie Ihren Schläger in einer kreisenden Bewegung, Vorbereitung, den Ball kraftvoll zu schlagen. Schaukeln, Sie sollten Ihren Schläger fest greifen, sperre deinen Ellbogen, und drehe deinen Körper zum Ball. Dein Vorderbein sollte ebenfalls leicht gebeugt sein. Um einen Topspin zu treffen, halte dein Schlägergesicht halb geschlossen, und bürsten Sie den Ball auf, um einen schnellen, kraftvoller Schuss.

Denken Sie daran, durchzuhalten

Wenn Sie zulassen, dass die Spannung in Ihrem Arm Ihre Schlägergeschwindigkeit verlangsamt, Es ist leicht zu vergessen, Ihre Aufnahme zu verfolgen. Also lass die Armspannung los, was auch dazu beitragen kann, Ihrem Schuss mehr Kraft zu verleihen. Nachdem Sie den Ball getroffen haben, Konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Schläger in die gleiche Richtung zu bewegen, in die Sie den Ball fliegen möchten – Sie werden feststellen, dass dies das Gleichgewicht fördert und Sie besser auf Ihren nächsten Schlag vorbereitet. Obwohl es verlockend sein kann, den Ball zu beobachten, Halten Sie den Kopf gesenkt, um Ihren Schuss auf das Ziel zu halten. Mit entspanntem Arm, Bringen Sie Ihren Schläger vollständig über Ihre Schulter, um Ihr Durchspielen zu beenden.

Die Perfektionierung der Vorhand ist unerlässlich, um ein besserer Tennisspieler zu werden. Verwenden Sie diese Tipps, um Ihre Vorhandtechnik zu verbessern, und Sie werden in kürzester Zeit an der Spitze Ihres Spiels sein.

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

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