Kugelstoß -Tipps

Das Kugelstoßen ist eine Leichtathletik- Veranstaltung, die werfen eine schwere Metallkugel beinhaltet . Es verfügt im sportlichen Wettkampf als ein Ereignis in sich selbst als auch einen Teil des Siebenkampf und Zehnkampf . Die am weitesten verbreitete Technik ist die gleiten, Bewegung auf dem Wurfkreismit einer halben Drehung , im Gegensatz zu der veralteten Technik, die Drehspinnenin der Wurfkreisbeinhaltet . Es gibt bestimmte Details der Technik, die, wenn sie besucht , wird die Leistung zu verbessern. Ausgangslage

Mit Blick auf die Rückseite des Wurfkreises, in die Hocke und übertragen Sie Ihr Gewicht auf Ihre Standbein ( dem rechten Bein , wenn Sie Rechtshänder sind ) . Je niedriger Sie hocken , desto mehr Macht, die Sie in der Lage, zu erzeugen, die über den Wurfkreiszu bewegen.
Reise schnell

Sie sollten versuchen, über die Wurfkreisreisen so schnell wie möglich . Die Geschwindigkeit, die Sie in dieser Bewegung zu erreichen wird auf den Wurf übertragen werden. Drücken Sie so hart wie Sie können auf Ihrer Standbein , und erweitern Sie Ihre anderen Bein so schnell wie möglich auf die andere Seite des Wurfkreises .
Schuss Position
< p> Halten Sie den Schuss fest gegen den Hals gedrückt, bis die endgültige Version . Es ist einfach der Schuss Drift weg von der Hals, wie Sie über den Wurfkreisreisen zu lassen , das wird die Schubkraft sind Sie in der Lage, mit Ihren Wurfarm erzeugen verringern
Schuss Mitteilung
.

Beim Loslassen der Schuss, sicherzustellen, dass Sie vollständig aus Ihrem Wurfarm . Dadurch wird die maximale Schubkraft zu erzeugen. Ziel für einem Winkel von ungefähr 45 Grad für die Inbetriebnahme Schub. An der vollen Verlängerung des Armes , bewegen Sie Ihr Handgelenk , um den Schuss etwas nach hinten , um es in der Luft Spin für so lange wie möglich zu geben.


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