Wie viel Spikes verbessern Track Time

? Competitive Leichtathleten sind immer auf der Suche , um eine Kante zu gewinnen. Von Geräten, die Technik , die Suche nach einem zweiten hier und einem zweiten gibt es das ultimative Ziel für Sie als Läufer. Eine der Grundausstattung Elemente der Spur sind die Schuhe , die, wenn sie Stacheln haben, können Sie Ihre Zeiten zu helfen . Zeiten

Spikes wird Ihnen helfen, Ihre Zeiten auf der Strecke zu verringern. Die Zeit, sie zu retten , hängt von der Spur Veranstaltung und Ihre Fähigkeit . Es könnte bedeuten, Schneiden einer halbe Sekunde in der 100- Meter-Lauf oder zwei Sekunden in der viertel Meile .
Machen Sie ein Kauf

Sie sollten Spitzen mit Hilfe von kaufen ein Profi, der den Track -Schuh-Markt versteht. Gehen Sie zu einem Leichtathletik- oder Lauftechnik -Fachgeschäft , wo die Verkäufer sind in der Technik vertraut. Sie kann Ihnen genau sagen, welche Art von Spikes Sie angesichts der Spur laufen , Ihre Fähigkeiten und Ihr Fuß Größe benötigen .
Wie Spikes Hilfe

Spikes helfen, durch Entfernen der leichten Schlupf , die als Schuh trifft die Streckenoberfläche auftritt. Es hilft Ihnen, nach unten drücken auf die Strecke ohne Schlupf , die dazu führen können , einen kleinen bisschen Zeit jedes Mal, wenn Sie einen Schritt machen zu verlieren.
Ausbildung

Sobald Sie Spikes gekauft haben, sollten Sie in sie zu trainieren , so viel wie möglich. Obwohl Ihre Technik wird wahrscheinlich nicht ändern können, nehmen sie sich Zeit, um sich daran zu gewöhnen . Wenn Sie feststellen, dass Ihre Spikes bieten die falsche Menge an Grip, können Sie die aktuelle Spitze in den Schuh zu ändern. Auch, wenn Sie das Gefühl ungewöhnliche Schmerzen in den Füßen oder Knien , nachdem in ihnen laufen , fragen Sie Ihren Coach, Trainer oder den Profi, der Sie die Schuhe verkauft.


[Wie viel Spikes verbessern Track Time: https://de.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1001017483.html ]