Wie Starten Blocks & Befestigen Weg Ausstattung

In Leichtathletik, die Einrichtung den Startlöchern kann den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage in jedem Fall , die 400 Meter oder weniger Abstand sein . Sie müssen die richtige Technik und eine schnelle Beschleunigung haben, wenn das Rennen beginnt , aber Sie müssen auch wissen, wie Sie Ihre Blöcke vor dem Rennen festgelegt . Während Sie nicht wollen, zu bequem in den Blöcken zu sein , können falsche Einstellungen in den Wahnsinn und einem schlechten Start führen . Anleitung
1

Pick-up die Startblöcke und gehen an den Start . Verwenden Sie eine der Füße zu messen, wie weit die Startblöcke sollten hinter der Linie und legen Sie es auf die Strecke.

2 Stellen Sie die vorderen Block zwei Fuß-Längen von der Startlinie . Der vordere Block --- derjenige , von dem Sie die Macht aus --- sollten Ihrer dominanten Bein entsprechen . Wenn Sie unsicher sind , von denen Bein ist Ihre dominante eins sind, bitten Sie einen Freund oder Ihre Trainer zu Ihnen in den Rücken zu schieben. Unabhängig davon, welche Bein Sie sich gefasst zu verwenden ist die dominierende. Oft entspricht dies Ihrer dominanten Hand .

3 Stellen Sie den hinteren Block einen Fuß Länge hinter dem vorderen Block .
4

Probieren Sie die Einstellungen. Sie sollten ein wenig Unbehagen fühlen, weil Sie Ihren Körper zu fühlen , als ob es muss schnell aus den Blöcken zu bekommen. Wenn Sie in der eingestellten Position sind, sollten Sie das Gefühl, als wenn Sie nach vorne zu fallen. Allerdings, wenn Sie eng oder zu nieder sind, können Sie die Blöcke, vorwärts oder rückwärts von diesen Einstellungen anzupassen.


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