Shotput Techniken

Mit einem wohlverdienten Ruf als die Brute-Force- Veranstaltung in der Leichtathletik ist das Kugelstoßen ein oft missverstanden Veranstaltung, die Geschwindigkeit , Geschicklichkeit , Technik und konzentrieren sowie reine , stechende Kraft erfordert . Es gibt zwei grundlegende Techniken heute in den Schuss zu werfen eingesetzt. Einige Athleten noch immer nutzen die klassische Technik gleiten , während andere die mehr explosive gerichteten Dreh oder Spin, Ansatz umarmt. Grundlagen

Der Schuss ist eine Stahlkugel mit einem Gewicht von 7,26 kg , oder einfach nur über 16 Pfund, für Männer und 4 Kilogramm oder fast 9 Pfund, für Frauen. Größe und Gewicht , basierend auf Altersgruppe Wettbewerbe variieren. Die Kugelstoßer steht in einem Ring etwa 6,5 ​​Meter breit und wirft den Schuss in eine dreieckige Pit-Bereiches. Wer wirft den Schuss am weitesten , ohne einen Schritt aus dem Ring ist der Gewinner.

Beide Techniken beginnen mit Halte den Schuss in nahezu der gleichen Position. Der Schuss wird in der Basis der Finger gehalten wird, nicht in der Handfläche und unter dem Kinn gegen den Hals des Putter gelegt .
Glide

gleiten Technik beginnt mit der Putter aufgereiht in den Ring an der entferntesten Punkt von der Grube. Der Putter tritt dann ein Bein nach hinten in Richtung der Wurfbereich , Gewichtsverlagerung in Richtung der Vorderseite des Kreises und drücken die so weit wie möglich geschossen. Die Glide -Technik ist in der Regel , um neue Werfer ersten gelehrt , wie die Fähigkeiten sind leichter zu lernen .
Spin

Die Dreh oder Spin -Technik entwickelte sich aus der gleichen Technik verwendet, um die Diskussion zu werfen. Einige Werfer erkannt, dass sie ihre Geschwindigkeit , um bessere Wirkung durch Spinnen ihre Körper um den Ring und die Verwendung dieser Schwung , den Schuss in die Grube schieben nutzen könnte . Der Werfer stellt auf der Rückseite des Rings abgewandten Wurfbereich , dann dreht sich weg von der Wurfhand in Richtung der Vorderseite des Rings. Diese Technik, die zwar sehr effektiv in Bezug auf Streukraft , hat ein höheres Risiko der Verschmutzung , wenn die Wurf hat Gewicht des Werfers durch die Vorderseite des Rings.
Regeln

die Grundregeln des Kugelstoß Ereignis sind : den Schuss werfen, so weit wie möglich, ohne einen Schritt aus dem Wurfkreis. Die meisten Veranstaltungen beginnen mit jedem Teilnehmer unter drei Versuche . Größere Veranstaltungen haben könnte eine Qualifikationsrunde der drei Würfe , wobei die Finalisten bekommen drei weitere Würfe , um ihre Bemühungen zu produzieren.


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