Der Überlebensleitfaden für das Kaltwasserschwimmen

Viele Triathleten werden zustimmen, dass das Schwimmen im offenen Wasser das Beste ist, um richtig für einen Triathlon zu trainieren. Dies ist jedoch aufgrund der Wetterbedingungen und der Wassertemperatur nicht immer machbar. Wenn das Wetter wärmer wird und Open-Water-Locations für das Training öffnen, ist es verlockend, direkt hineinzuspringen. Stellen Sie mit diesem praktischen Leitfaden von Zone3 sicher, dass Sie vor Ihrem nächsten Kaltwasserschwimmen richtig ausgestattet sind:

Trage einen Neoprenanzug

Neoprenanzüge sollen Sie warm halten, und wir bei Zone3 sind stolz auf unsere umfangreiche Kollektion von Neoprenanzügen, da sie Ihnen nicht nur dabei helfen, isoliert zu bleiben; sie sorgen auch für zusätzliche Flexibilität, Auftrieb und vor allem – Komfort. Es mag offensichtlich erscheinen, aber in allen Gewässern unter 21 °C ist ein Neoprenanzug obligatorisch. Ein Neoprenanzug wie der Aspire oder der Vanquish ist perfekt für das Schwimmen in kälteren Gewässern, da beide sowohl dich isolieren als auch dir zusätzliche Geschwindigkeit verleihen, was definitiv ideal ist.

Tragen Sie eine Wärmeweste

Manchmal reicht ein Neoprenanzug einfach nicht aus, damit Sie sich im Wasser wohl fühlen, und das ist normalerweise in den ersten Monaten des Jahres der Fall, wenn Open-Water-Locations zum ersten Mal öffnen. Die Wassertemperatur kann manchmal unvorhersehbar sein, daher ist es am besten, sich auf die kältesten Temperaturen vorzubereiten, indem du ein Zone3 Neopren Long Sleeve unter dem Wetsuit Baselayer für zusätzliche, viel geschätzte Isolierung trägst.

Trage einen Hut

Mit „Hut“ meinen wir eine Zone3 Neopren-Badekappe. Dies wird dazu beitragen, Ihren Kopf warm zu halten und zu verhindern, dass Sie Körperwärme durch Ihren Schädel verlieren, was entscheidend ist, damit Sie isoliert und bequem bleiben. Manchmal, in extrem kalten Gewässern, kann es ratsam sein, eine Zone3-Silikon-Badekappe unter Ihrer Neoprenkappe zu tragen, um zusätzliche Isolierung zu erzielen.

Halten Sie Ihre Hände und Füße warm mit Neopren-Zubehör

Bei Rennen in kaltem Wasser werden Ihre Hände und Füße am meisten frieren. Kalte Extremitäten können das Schwimmen extrem unangenehm machen und können oft schmerzhaft werden, was Sie während Ihres Rennens vermeiden sollten. Halten Sie Ihre Hände warm in unseren Zone3 Neopren Schwimmhandschuhen und Ihre Füße warm in unseren Zone3 Neopren Schwimmsocken.

Investiere in eine Parka-Robe

Im Wasser zu frieren ist manchmal unvermeidlich, aber auf dem Trockenen ist es sehr vermeidbar, kalt zu sein. Investieren Sie in einen Zone3-Parka-Robe, um sich zwischen den Schwimmsitzungen zu schützen. Diese Jacke wurde mit Zone3s renommiertem Polar Fleece-Gewebe auf der Innenseite entworfen, kontrolliert die Temperatur durch ihre wärmeregulierenden Eigenschaften und absorbiert und leitet Schweiß ab, während sie dich trotzdem warm hält. Die wasser- und windabweisende Parka Robe ist ideal für vor und nach deinen kälteren Schwimmeinheiten.

[Der Überlebensleitfaden für das Kaltwasserschwimmen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Triathlon/1001054710.html ]