Übungen auf Volleyball Passing Arbeiten

Wiederholung und Bewegungsübungen verbessern Sie Ihre Passspiel Volleyball . Und in der Offensive führt der Pass oft zu Punkten . Ob Sie spielen einen Graben dienen oder eine Spitze , bestimmt ein guter Unterarm Pass den Fluss von jedem Spiel . Ein Pass direkt an der Setter erlaubt ihr, reibungslos den Schlagmann bei einer Tötung eingestellt . Verbessern vorbei durch Mehrfach Wiederholungen von Übungen, die auf Beinarbeit konzentrieren , positionieren Sie Ihren Körper , Genauigkeit und Durchleiten unterwegs. Footwork TCM- Bei einem Volleyball-Spiel , müssen Sie bei jedem Spiel reagieren und bewegen sich auf der Kugel. Um , ohne die Augen von dem Ball zu bewegen , üben Schritte schlurfen . Schnappen Sie sich einen Partner haben und sie werfen ein Volleyball entweder der linken oder rechten Seite. Mische deine Füße, um in Position zu bringen und übergeben den Ball zurück . Oder für ein schwieriger Beinarbeit Bohrer, stehen 2 bis 3 Meter entfernt, mit Blick auf Ihre Partner in der linken vorderen Position auf dem Platz. Shuffle- Schritt nach unten der Seitenlinie , auf der Grundlinie und zurück auf der anderen Seitenlinie alles , während er den Ball hin und her , ohne dass es zu fallen.
Einstieg in Position

Volleyball ist selten direkt , Sie zu schlagen . Nachdem Sie bewegen, um den Ball zu spielen , müssen Sie Ihren Körper zu positionieren, um einen guten Pass zu vervollständigen. Um auf immer in Grunddurchgangspositionarbeiten , starten Sie durch Üben eine Grund werfen und zu fangen. Beginnend in Ihre Grundstellung auf dem Platz, bewegen sich auf dem Ball, gelangen in Durchlassstellung - Knie gebeugt , die Arme zusammen , die Unterarme die Schaffung eines flachen Plattform , Füße und Schultern Blick auf Ihr Ziel - und einfach den Ball zu fangen. Sie können auch auf zu dienen erhalten durch eine Kugel, die statt geworfen worden gedient hat, fangen zu arbeiten.
Genauigkeit

Versuchen Sie, ein Volleyball- Korb in der Nähe der Position des Setters auf dem Platz. Bitten Sie Ihren Partner werfen Sie einen Volleyball und versuchen , und übergeben den Ball in den Korb , so oft wie möglich. Sie können auch auf Durch Genauigkeit durch sich selbst zu arbeiten . Markieren Sie einen Punkt auf einer Wand mit Klebeband . Übergeben Sie den Volleyball an der Wand über und über versucht, die markierte Stelle jedes Mal getroffen.
Durchläufe

Schnelligkeit und Beinarbeit helfen Sie durch einen Pass laufen . Haben Sie ein Spieler oder ein Trainer den Ball passieren , entweder nach rechts oder links , in Richtung eines der drei oder vier Spieler entlang Baseline ausgekleidet. Der Spieler den Ball zurück zum Bus und fährt bis zum Ende der Zeile. Der Trainer unterdessen den Ball an den nächsten Spieler in der Schlange.


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