Warum kleben Volleyballspieler ihre Finger ab?

Egal, ob Sie schon lange mit Volleyball unterwegs sind oder gerade erst anfangen, Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass einige Spieler ihre Finger und sogar Handgelenke abkleben. Warum tun sie das? Es gibt einige Gründe, warum Volleyballspieler sich die Finger kleben.

Die zwei Hauptgründe für das Kleben Ihrer Finger sind:zusätzliche Stärke und Schutz des Fingers selbst.

Wie kleben Sie Ihre Finger ab?

Um vom Fingertaping zu profitieren, Volleyballspieler müssen ihre Finger richtig abkleben. Wenn möglich, mit einem Trainer sprechen, Arzt, oder coachen, bevor Sie Ihre Finger abkleben. Wenn das nicht möglich ist, Hier ist unser bester allgemeiner Rat.

So kleben Sie Ihre Finger für Volleyball:

1. Legen Sie Ihre Hand flach auf eine harte Oberfläche.

2. Falten Sie die Gaze ordentlich und legen Sie sie zwischen die Finger, die Sie zusammenkleben möchten. oder einfach nur um den Finger, den Sie alleine kleben möchten.

3. Wickeln Sie Sportklebeband um den/die Fingeransatz(e) – bis zu 3 Mal.

4. Verstärken Sie die Sicherheit, indem Sie zusätzliches Klebeband zwischen die Fingergelenke wickeln.

Wenn Sie die Gründe für das Volleyball-Finger-Taping verstehen, können Sie Ihre Finger gezielt und richtig abkleben. Lesen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen Gründe zu erfahren, warum Sie Ihre Finger abkleben sollten, und erfahren Sie einige Tipps, wie ein verletzter Finger schneller heilen kann.

Was ist Volleyball Finger Taping und wozu dient es?

Das Abkleben von Fingern oder anderen Körperteilen ist sicherlich nicht nur im Volleyballsport möglich. Viele Sportarten haben den Wert des Tapens erkannt, wobei Fingertaping die häufigste Art des Tapens im Volleyball ist.

Finger-Taping ist das Verfahren, bei dem Sporttape direkt auf die Haut des Fingers aufgetragen wird, um dem Finger zu helfen, eine stabile Position beizubehalten. Dies hilft, unerwartete oder schmerzhafte Bewegungen des Fingers zu reduzieren, was zu weiteren Schäden und Schmerzen führen kann. Wenn es richtig gemacht wird, Volleyball Finger Taping bietet folgende Vorteile:

• Unterstützt den Heilungsprozess des Fingers.
• Hilft, das Risiko potenzieller Fingerverletzungen zu reduzieren, indem dem Finger zusätzliche Kraft verliehen wird.
• Verringert das Potenzial, die Verletzung zu verschlimmern.
• Bringt Spieler nach Verletzungen schneller zurück auf den Platz.

Natürlich, damit das Finger-Taping effektiv ist, ein Spieler muss den Grund für das Aufnehmen erwägen und dann auch die effektivste Art des Aufnehmens für diesen speziellen Grund prüfen. Ein Spieler kann nicht einfach seinen Finger hochkleben und auf das Beste hoffen.

Verschiedene Gründe für Volleyball Finger Taping

Um zu wissen, wie man Volleyball-Fingertape richtig macht, Berücksichtigen Sie die folgenden Gründe für das Tapen und die empfohlenen Techniken.

Volleyball-Finger-Taping-Technik für zusätzliche Kraft

Wenn Sie schon einmal mit einem Finger auf einen Tisch oder eine Wand geschlagen haben, Sie werden wissen, dass ein harter Schlag auf den Finger schmerzhaft sein kann … und der Schmerz kann einige Zeit anhalten, während der Finger heilt. Gerade deshalb brauchen Volleyballer beim Spielen etwas mehr Kraft.

Ein Volleyball zu schlagen kann für die Finger ziemlich anstrengend sein, vor allem, weil sie absolut keine Verteidigungsschicht haben. Eine Möglichkeit, die Finger stärker zu machen, besteht darin, sie zusammenzukleben. Dies wird als „Buddy-Taping“ bezeichnet.

Geben Sie Ihren Fingern zusätzliche Kraft, indem Sie Ihre Finger auf die folgende „Kumpel“-Weise kleben:

• Falten Sie ein Stück Mull zusammen und legen Sie es zwischen die beiden Finger, die Sie zusammenkleben möchten. Dies eliminiert das Risiko von Reibung oder Unbehagen während des Spiels.
• Halten Sie die Gaze fest an Ort und Stelle, Halten Sie Ihre beiden Finger zusammen, während Sie das Sportband um Ihre Finger rollen, beginnend an der Basis. Achten Sie darauf, dass Sie das Tape nicht zu fest anbringen, da dies die Durchblutung der Finger unterbrechen oder sich während des Spiels als unangenehm erweisen kann.
• Wickeln Sie ein zusätzliches Stück Sportband zwischen die Fingergelenke.
• Wenn Sie auch Ihre Nägel schützen möchten, können Sie einen zusätzlichen Klebestreifen direkt über Ihren Fingerspitzen anbringen.

Volleyball Finger Taping Technik zum Schutz des Nagels .

Blocker und Hitter leiden am meisten unter Fingernägeln, die beim Volleyball abbrechen. Wenn Sie häufig trainieren und an Wettbewerben teilnehmen, Sie könnten davon profitieren, Ihre Finger so zu kleben, dass der Nagel geschützt ist.

Nägel, die von der Spitze oder im Fingerbett abbrechen, oder blutende Nägel können Ihre Hände stark belasten, und die Schmerzen können ziemlich extrem sein. Das Kleben deiner Finger für zusätzliche Festigkeit unterscheidet sich stark von dem Verfahren, deine Finger speziell zu kleben, um den Nagel zu schützen.

Schützen Sie Ihre Nägel, indem Sie Ihre Finger wie folgt abkleben:

• Verwenden Sie Klebebandstücke mit einer Länge von etwa 3 Zoll.
• Bringen Sie das eine Ende des Streifens direkt über Ihrer Fingerspitze (dem Fingerabdruckbereich) an.
• Ziehen Sie den Streifen über Ihre Fingerkuppe, über den Nagel und auf den Finger. Achten Sie darauf, dass Sie das Klebeband auf den Fingernagelbereich drücken.
• Nehmen Sie ein weiteres 3-Zoll-Stück Sportklebeband und wickeln Sie es um den Finger, um den Streifen, der den Nagel bedeckt, fest in Position zu halten.

Volleyball-Finger-Taping-Techniken, um das Biegen zu verhindern

Manchmal, wenn ein Finger während des Trainings zurückgebogen oder durch den Aufprall leicht angeschwollen ist, Sie werden es gerade halten wollen. Dies ist wichtig, wenn Sie ein Volleyballspiel spielen möchten, ohne Schmerzen zu haben oder den ohnehin empfindlichen Finger ernsthaft zu verletzen. Die einzige Möglichkeit, das Biegen zu stoppen, besteht darin, den Finger mit einer Criss-Cross-Technik abzukleben. auf der Rückseite des Gelenks.

So kleben Sie Ihren Finger ab, damit er sich bei Volleyballspielen nicht verbiegt:

• Umwickeln Sie den Finger vorsichtig mit Klebeband, ausgehend von der Außenseite des Fingers. Beginnen Sie das Band direkt über dem Knöchel (1 ^NS gemeinsam).
• Nach fast einer vollständigen Umhüllung kreuzen Sie das Band diagonal über den Fingerknöchel und ziehen Sie das Band quer und unter dem Finger zur gegenüberliegenden diagonalen Seite.
• Kreuzen Sie das Klebeband wieder über die Oberseite des Fingers und wickeln Sie es ein. Jetzt kann sich der Finger nicht mehr beugen.

Volleyball-Finger-Taping-Techniken zum Schutz eines verstauchten oder verletzten Fingers

Wenn beim Volleyball die Bänder an der Seite des Fingers beschädigt oder verletzt werden, der Finger wird strapaziert und braucht Zeit, um zu heilen. Ein verstauchter Finger ist typischerweise geschwollen und schwer zu bewegen.

Übermäßiger Gebrauch kann einfach dazu führen, dass die Symptome länger anhalten, Daher ist es am besten, den Finger mindestens 2 oder 3 Tage ruhen und reparieren zu lassen. Wenn der Spieler beabsichtigt, seine verstauchte Hand oder seinen Finger zu üben oder zu benutzen, der Finger sollte mit Klebeband versehen werden, um ihn zu schützen und zu heilen.

So kleben Sie einen verstauchten Finger ab:

• Arbeiten in einer Wohnung, harte Oberfläche, Wickeln Sie Gaze um den verstauchten Finger.
• Wickeln Sie Sportband oder dehnbares Kompressionsband (das Schwellungen reduzieren kann) um den Fingeransatz. Tun Sie dies etwa 3 oder 4 Mal, um Stärke und Sicherheit zu erhöhen.
• Um den heilenden Finger weiter zu schützen, Wickeln Sie zusätzliche Klebebandstreifen zwischen die Fingergelenke.

So beschleunigen Sie die Heilung von eingeklemmten / verstauchten Fingern beim Volleyball

Fingerverstauchungen und -verletzungen sind für begeisterte Volleyballspieler unvermeidlich. Sie möchten zweifellos in kürzester Zeit wieder auf dem Platz stehen, aber Sie müssen Ihren Finger richtig behandeln, wenn Sie möchten, dass er richtig verheilt. Im Folgenden finden Sie einige schnelle Tipps, wie Sie den Heilungsprozess beschleunigen können, wenn Sie sich beim Volleyball einen eingeklemmten oder verstauchten Finger haben.

• Hören Sie in dem Moment auf zu spielen, in dem Sie sich eine Verletzung zugezogen haben. Vielleicht haben Sie den Antrieb und die Hingabe, sich durchzusetzen, Dies kann jedoch zu mehr Verletzungen/Schäden führen und Sie länger vom Platz halten, als Sie möchten.
  
• Wenn Sie sich über das Ausmaß Ihrer Verletzung nicht sicher sind, Es sollte immer ein Arzt aufgesucht werden. Wenn es sich nach mehr als nach einem Stau oder einer Verstauchung anfühlt – der Schmerz ist extrem und Ihre Finger können nicht bewegt werden – dann kann es sich um eine Fraktur handeln, die die richtige Behandlung erfordert.
  
• Bündeln Sie etwas Eis in ein Handtuch oder eine Tüte und tragen Sie es auf Ihre Finger auf. Eiskompressen können mehrmals täglich für jeweils etwa 15 Minuten verwendet werden.
  
• Helfen Sie Ihrem Finger zu heilen, indem Sie die Entzündung reduzieren. Sie können ein rezeptfreies Schmerzmittel oder ein entzündungshemmendes Mittel einnehmen, um den Heilungsprozess einfach zu unterstützen.
  
• Buddy klebe deine Finger mit Sportklebeband ab. Auch wenn Sie nur 1 Finger verletzt haben, Das Zusammenkleben von 2 Fingern hilft wirklich dabei, dem Finger mehr Kraft zu verleihen und ein mögliches Biegen oder weitere Verletzung zu vermeiden.
  
• Wenn der Finger zu heilen beginnt, Bewegen Sie es weiter durch die verschiedenen Bewegungsbereiche, die es nach vollständiger Heilung benötigen wird. Dehnen und strecken Sie jeden Finger vorsichtig und beugen Sie ihn dann am Gelenk. Bewegen und halten Sie jeweils mindestens ein paar Sekunden lang. Sie sollten jeden Tag einige Sätze wiederholen, damit der Finger heilen kann, ohne seinen Bewegungsbereich zu verlieren.

Letztes Wort zum Abkleben Ihrer Finger

Volleyball Finger Taping muss strategisch durchgeführt werden, um den Finger zu stützen und ihm Kraft zu verleihen. Indem Sie Ihren Finger zum Training und für Wettkämpfe aufkleben, Sie können Verletzungen vermeiden, die dazu führen würden, dass Sie ... Ihre Finger abkleben zwischendurch oder während Spiele und Übungen!

Stellen Sie sicher, dass Sie sich vor Verletzungen schützen, damit Sie weiterhin eine wertvolle Bereicherung für Ihr Team sein können.

Bildnachweis:

Feature und erstes Bild von Keith Johnston von Pixabay.

Creighton Volleyball-Bild von White &Blue Review auf flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by-nd/2.0/

Männliche Spieler Bild von Marcello Migliosi von Pixabay.

Spieler 15 &11 Bild von Piotr Drabik auf flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/

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