Einfach Volleyball Drills

Volleyball Coaches wollen starken Fundamental in ihren Spielern zu vermitteln verwenden praktischen Übungen , die auf gute Gewohnheiten und die Technik zu konzentrieren. Neben der Auswahl Übungen, Ballkontrolle , Verteidigung und offensive Strategie die Bohrer sollte einfach genug für Spieler jeden Niveaus zu begreifen fördern. Keeping Volleyball Bohrer so einfach wie möglich hilft den Spielern konzentrieren sich auf die Beherrschung der Fähigkeiten . Sobald sie tüchtig mit den einfachen Bohrer, kann Trainer wählen die Übungen komplexer zu machen. Partner Wiedergabe

In diesem Bohrer Spieler Partner mit einem ihrer Teamkollegen. Spieler 1 den Ball zu ihrem Partner in einer Reihe von langen und kurzen Pässen . Zuerst beginnt sie mit einem kurzen Pass , in dem ihr Partner drängen müssen , um es wieder zu ihr passieren . Dann Spieler 1 wirft einen hohen, langen Pass , in dem ihr Partner muss hausieren zurück, um es wieder zu ihr passieren . Spieler 1 variiert der Abstand und die Position der Pass so , dass ihr Partner bewegt sich vor und zurück , und von Seite zu Seite während der Bohrer . Nachdem ihr Partner erfolgreich abgeschlossen 10 Durchgänge , die Spieler wechseln. Wiederholen Sie die gesamte Bohrer unter Verwendung von Sätzen anstelle von Pässen .
Schlagen Drill

Aus diesem Schlagbohrmaschine , bilden die Spieler drei separate Leitungen hinter der rechten Schläger , Mittelblocker und links -Hitter Positionen . Setter positionieren sich am Netz. Der Trainer oder Co-Trainer speist den Ball zum Setter und sie legt den Ball für ihre Teamkollegin über das Netz Spike . Setter können wählen, mit hohen, schnell oder Kurzsätzevermischen sich die Straftat . Dieser Bohrer hilft den Spielern arbeiten Ansatz , Timing -und Arm- Schaukel. Darüber hinaus hilft es, zu wissen, Setter , welche Art von Sätzen ihre Teamkollegen bevorzugen .
Serve Erhalten

Für diese Bohrer Trainer sollten sechs Spieler dienen erhalten positionieren auf der einen Seite des Hofes, während der Rest des Teams Linien auf der gegenüberliegenden Seite an der Service-Line . Das Ziel des Service-Teams ist es, auf der einen bestimmten Spieler während der gesamten Rotation konzentrieren und dienen ausschließlich diesem Player. Der Server sollte versuchen, die Passanten die Schwäche auszunutzen. Wenn der Passant hat Mühe Rückkehr tiefen Pässe , sollten alle Server versuchen tief zu dienen. Spieler auf der Mannschaft zu dienen erhalten sollte spielen den Ball und dann drehen. Sobald der Passant hat den Kontakt an jeder Position gemacht , wählt das Service-Team von einem anderen Spieler zu konzentrieren. Wenn alle Spieler auf der Empfangsseite haben die Kugel die Teams die Seiten wechseln geleitet.


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