Volleyballtrainer Sergio Rios erklärt, wie man Volleyball-Peppering für das Aufwärmen vor dem Spiel durchführt

Peppering ist eine großartige Volleyballübung zum Training oder sogar zum Aufwärmen vor Spielen. Volleyballtrainer Sergio Rio von Club Med Academies in Sandpiper Bay, Florida erklärt im Video oben, wie man die Übung richtig ausführt.

Peppering funktioniert sowohl offensiv als auch defensiv. Während Sie die Übung durchführen, Sie möchten sicherstellen, dass Sie sich zur Verteidigung in einer niedrigen Position befinden. Versuchen Sie, sich an die Stelle zu bewegen, an der der Ball sein wird, bevor er dort ankommt, und bereiten Sie sich vor, bevor Sie den Ball zurückgeben. Dies wird Ihnen helfen, im Gleichgewicht zu bleiben, um Ihren Partner richtig einzustellen.

VERBUNDEN: Volleyball-Training und Übungen, die Sie zu Hause machen können

Wenn Sie den Ball setzen, stell es hoch. Dies wird Ihnen oder Ihrem Partner helfen, mehr Zeit zu haben, um unter den Ball zu kommen und einen schönen, bequemen Look für Ihren nächsten Schlag zu haben. Wenn Sie richtig pfeffern, werden Sie darauf vorbereitet, gute Gewohnheiten für Spiele aufzubauen. Peppering ist eine großartige Übung, die dir Verteidigung bringt, Einstellen und Schlagen in einem.

[Volleyballtrainer Sergio Rios erklärt, wie man Volleyball-Peppering für das Aufwärmen vor dem Spiel durchführt: https://de.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1001047261.html ]