Wie viele Kalorien werden bei einem Hockeyspiel verbrannt?

Ein Sport für hochbegabte Sportler, Eishockey erfordert eine Kombination aus aerober und anaerober Fitness. Das Spiel ist in 3 Abschnitte zu je 20 Minuten aufgeteilt, mit häufigen Momenten hoher Intensität. Eine Studie in der Dezember-Ausgabe 2014 des "Journal of Human Kinetics" zeigte, dass im Durchschnitt, die Zeit, die ein Spieler während eines Hockeyspiels in der Zone mit hoher Intensität verbringt, weniger als die Hälfte der gesamten Spielzeit beträgt, variierend von 15 Minuten für Stürmer bis 18,5 Minuten für Verteidiger.

Knirschen der Zahlen

Der Kalorienverbrauch hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich Körpergewicht. Beispielsweise, eine Person mit einem Gewicht von 125 lbs kann damit rechnen, ungefähr 475 Kalorien zu verbrennen, nachdem sie eine Stunde lang Hockey gespielt hat. während eine Person mit einem Gewicht von 190 mit einer Verbrennung von etwa 700 Kalorien pro Stunde rechnen kann.

Die verbrannten Kalorien sind beim Feldhockey ähnlich, laut einer Ausgabe des "Harvard Heart Letter" vom Juli 2004.

Obwohl ein durchschnittliches Hockeyspiel 60 Minuten dauert, nur etwa 25 Prozent dieser Zeit werden tatsächlich mit Spielen und aktiven Kalorienverbrennen verbracht. Da Hockey hochintensive Intervalle hat, jedoch, der Kalorienverbrauch hält auch nach Beendigung des Spiels des Sportlers an.

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