Wie viele Kalorien pro Stunde verbrannt werden , die Baseball

? Baseball vielleicht nicht die schnellsten bewegenden Spiel sein, wenn man als Zuschauer , sondern als Spieler, werden Sie aktiv Kalorien zu verbrennen. Pitchers " Muskeln sind ständig engagiert , wie sie werfen Bälle, Feldspieler -Display Koordination und Schnelligkeit , wie sie laufen , einen Ball und Feld Teige schwingen hart und dann um die Grundlagen sprinten. Baseball spielen kann nicht so viele Kalorien verbrennen wie ein Spiel von Reifen oder einem Tennis-Match , aber es kann immer noch als ein anständiges Training zu zählen. Kalorien verbrannt

Während einer Stunde der Allgemeinen Spiel , eine 160 -Pfund- Person verbrennt etwa 365 Kalorien. Wenn Sie mehr wiegen , werden Sie mehr Kalorien verbrennen und wenn Sie weniger wiegen , werden Sie weniger verbrennen. Die durchschnittliche Länge eines neun - Inning Baseball-Spiel ist ca. 2 Stunden , 50 Minuten, je nach der Major League Baseball , was bedeutet, Sie werden etwa 1.032 Kalorien über den Verlauf eines Spiels zu verbrennen.
Vergleich zu Andere Sportarten

eine Stunde der Basketball- , Lauf-und Racquetball Alle brennen deutlich mehr Kalorien als eine Stunde von Baseball . Zum Beispiel , in einer Stunde der Basketball, brennt eine 160 -Pfund- Person 584 Kalorien , in einer Stunde laufen auf einer 8 Stundenmeilen Tempo , das wäre dieselbe Person 861 brennen. Bei einem Baseball-Spiel , viel von dem Spiel verbracht wird stehend, anstatt ständig in Bewegung , die für den unteren Kalorienverbrauch ausmacht. Aber können die meisten Menschen nicht die hohe Intensität von einem Basketball-Spiel oder einem 8 Meilen pro Stundelauf aufrecht zu erhalten , so lange wie möglich ein Baseball-Spiel . Wenn Sie für zwei Stunden Basketball spielen, werden Sie in etwa die gleiche Gesamtkalorienverbrauchzu erreichen, wie Sie ein Drei-Stunden- Spiel der Baseball spielen würde .
Ausbildung
< p> Die Spieler Kalorien verbrennen beim Training als auch Spiele. Training für Baseball beinhaltet Widerstand Training , Bohrer , um Beweglichkeit und Geschwindigkeit verbessern und die Flexibilität der Arbeit. Diese Trainingseinheiten , die dynamische Warm-ups und allgemeine Gymnastik unterschiedlicher Intensität beinhalten kann zwischen 167 und 298 Kalorien pro 30 Minuten für eine 155 -Pfund- Player zu brennen.
Zuschauen

Obwohl Baseball spielen nicht eine große Anzahl von Kalorien zu verbrennen , brennt es mehr als sitzen und beobachten . Eine Stunde Zuschauen brennt zwischen 50 und 100 Kalorien pro Stunde, abhängig von Ihrer Größe. Auch wenn Sie Ihre Faust ein paar Mal pumpen oder aufstehen und jubeln , werden Sie nicht erreichen die gleiche wie die Spieler brennen . Sie werden nicht einmal arbeiten Sie Ihren Hot Dog und Erdnüsse.


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