Wie viele Kalorien sind in Abfahrt Burned

? Wenn Sie auf einer Skipiste stehst Vorbereitung auf den Abstieg machen , sind Sie wahrscheinlich denken nicht an die Kalorien, die Sie gerade in der Wintersportbrennt. Und das mit gutem Grund - Sie werden all Ihre Aufmerksamkeit für den Lauf vor brauchen . Aber wie es der Fall mit jeder Art von Aktivität , Skifahren verbrennt Kalorien . Der Sport Kalorien verbrennt bei einer relativ niedrigen Rate , aber immer noch bietet mehrere Vorteile . Kalorien verbrannt

Die Rate, die Sie Kalorien verbrennen, während Abfahrtslauf variiert je nach Ihrem Gewicht . Je mehr Sie wiegen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie . Harvard Medical School stellt eine 125 -Pfund- Person 180 Kalorien zu verbrennen, während Abfahrtslauf für 30 Minuten. Menschen, die 155 und 185 Kilogramm wiegen wird 223 und 266 Kalorien zu verbrennen sind. Obwohl diese Kalorien Summen gering sind, über einen vollen Tag auf der Piste , ist es einfach, mehr als 1.000 Kalorien zu verbrennen .
Vergleichbare Aktivitäten

Die Rate der Kalorien zu verbrennen , während bergab Skifahren ist relativ gering. Andere Aktivitäten, die Kalorien in einer vergleichbaren Rate zu brennen sind Ballett , Fechten, Wandern, Schwimmen, Wandern, Wasserski und Ringen. Skifahren Kalorien verbrennt bei einer langsameren Rate als Langlauf . Ein 185 -Kilo- Person 355 Kalorien während 30 Minuten Langlauf verbrennen. Die gleiche Person 422 Kalorien während einer halben Stunde Training im Fitnessstudio verbrennen auf der Ski-Maschine .
Kalorien vs Fat

Fat Verlust tritt ein, wenn Sie mehr Kalorien , als Sie verbrauchen , und Sport und Übungen sind effektive Methoden zur Erreichung dieses Kaloriendefizit . Um ein Pfund Fett zu verlieren , müssen Sie ein Defizit von 3500 Kalorien zu schaffen. Eine kurze Skifahren Sitzung wird voraussichtlich keine wesentliche Rolle in den Fettabbau zu spielen, aber wenn Sie sich für mehrere Stunden fahren , mehrmals pro Woche , diese Tätigkeit kann zu einem langsamen , stetigen Weg, um Fett zu verlieren ist.

Skifahren Vorteile

Unabhängig davon, ob Sie genug, um Ihnen helfen, eine erhebliche Menge an Fett zu verbrennen Skigebiet, bietet der Sport andere Vorteile. Skifahren kann Muskeln aufbauen , verbessern Sie Ihre Herz-Kreislauf Gesundheit, steigern Sie Ihre Ausdauer und eine Gnadenfrist von Stress und Anspannung. Der Sport erfordert die Verwendung von vielen großen Muskelgruppen im Körper, einschließlich der Beine , Kern-, Armen und Schultern.


[Wie viele Kalorien sind in Abfahrt Burned: https://de.sportsfitness.win/Sport/Skifahren/1001003907.html ]