Field Hockey Drill zur Verbesserung der Beweglichkeit

Während Sie sich auf Ihr bevorstehendes Nike Field Hockey Camp vorbereiten, Die Verbesserung Ihrer Beweglichkeit sollte ganz oben auf Ihrer Trainingsroutine stehen. Viele Feldhockey-Fähigkeiten erfordern, dass Athleten sehr agil sind. Bei unseren täglichen Feldhockeycamps, Wir trainieren unsere Camper durch Wettkampfübungen, um nicht nur ihre Stockarbeit, sondern auch ihre Beweglichkeit zu verbessern!

Bohren :Konus-Agilität

Konfiguration :Stellen Sie fünf Kegel in Form eines Diamanten auf, Setzen Sie einen Kegel in die Mitte.

Die Ausführung :Starten Sie den Bohrer am Mittelkegel. Sie sprinten vorwärts um den Kegel vor Ihnen herum. Nachdem Sie um den Kegel gesprintet sind, Treten Sie zurück zum am weitesten hinter Ihnen liegenden Kegel und gehen Sie um den Kegel herum. Sobald Sie den Kegel gerundet haben, kehren Sie zur Mitte zurück. Side Shuffle zum linken Kegel. Gehen Sie um den linken Kegel herum und mischen Sie zurück zum am weitesten rechts gelegenen Kegel. Kehren Sie zur Mitte zurück, wenn Sie alle vier Kegel umrundet haben. Vergessen Sie nicht, sich selbst zu timen! Dadurch können Sie verfolgen, wie sich Ihre Agilität und Geschwindigkeit verbessert und verbessert haben.

Bonus :Mache diese Übung beim Dribbeln! Dies wird die Übung spielähnlicher machen und Ihnen helfen, Ihre Stockarbeit zu verbessern, während Sie sich in einem schnellen Tempo bewegen.

Um Ihr Spiel auf die nächste Stufe zu heben, Sehen Sie sich unsere weiteren Feldhockey-Tipps an.

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