Kegelbohrer

Um an Kondition und Beweglichkeit zu arbeiten.

Setze 5 Kegel auf – 4 bilden ein Quadrat, jeweils 10 Meter auseinander, mit dem 5. Kegel in der Mitte.
Die Spieler bilden sich am unteren linken Kegel.

Auf das Signal des Trainers hin sprintet der erste Spieler in der Reihe zum und um den ersten Kegel.
Immer noch in die gleiche Richtung gerichtet, sie mischen nun nach rechts zum 2. Kegel.
Nachdem Sie den 2. Kegel umrundet haben, der Spieler wird schräg zum Kegel in der Mitte zurücktreten, umkreisen, und trete weiter bis zum 5. Kegel zurück.
Noch einmal um diesen Kegel herum, Der Spieler endet damit, dass er nach links zurück zu dem Kegel mischt, an dem er begonnen hat.

Lassen Sie einen Trainer oder einen zusätzlichen Spieler mit einem Ball in der Hand vor den Hütchen stehen – Sie möchten die Spieler nicht nur agil, aber agil und bewusst, was auf dem Feld passiert!

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