Wie man einen Cheer Routine mit Korb Tosses & Cradles erstellen

Ein Korb zu werfen ist ein Cheerleader- Stunt , in dem eine Cheerleaderin in die Luft geworfen. Eine Docking-Station ist eine Art von Fang verwendet werden, um den Wurf zu beenden und die Cheerleaderin zu Boden. Während in der Luft, kann die Cheerleader eine Pose , wie ein Spread Eagle oder Split . Korb wirft und Wiegen sind oft in ein Hoch -oder Tanzprogramm aufgenommen . Was Sie brauchen
Mat oder flache Oberfläche
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1

Wählen Sie ein Musikstück oder ein Gesang , zu dem um die Routine zu durchzuführen. Bei Durchführung von Musik , wählen Sie einen Song mit einem gleichmäßigen Takt , die einfach zu zählen ist .
2

Messen Sie die Beats des Songs oder Gesang in 8- zählt. Choreograph Sie die Routine mit 8- zählt. Vergeben Sie einen Schritt oder bewegen, um jede Zählung in einem 8 -count -Serie. Lassen Sie 16 zählt für den Korb zu werfen und die Docking-Station , einschließlich Erholung von der Wiege bis zur Stehposition .

3 Füllen Sie die zählt vor einem Korb mit toss leicht bewegt , so dass die Energie für die gespeicherte Stunt . Vermeiden Sie das Fest springt , Trommeln oder andere Stunts unmittelbar vor der Korb werfen , als Cheerleader brauchen Zeit, um den Atem vor dem Korb werfen fangen. Wenn die Durchführung mehrerer Korb wirft , Raum auseinander, um die Stunts ermöglichen Cheerleader , um Energie zu erholen.
4

Füllen Sie die vier Punkten unmittelbar vor einem Korb toss mit Klatschen, die alle Cheerleader zu koordinieren hilft Schläge , so dass jeder zusammen zu zählen vor der Ausführung der Trick.
5

Vereinbaren Cheerleader in Gruppen von vier oder fünf , je nach der Anzahl der Personen in jeder Stunt beteiligt. Korb wirft und Wiegen benötigen einen Flyer , zwei Basen und einen Helfer , aber es ist hilfreich zu haben, eine fünfte Person als zweite Spotter dienen . Lassen Sie ausreichend Platz zwischen Stunt- Gruppen, so dass jede Gruppe kann sicher den Stunt ausführen .


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