Wie man ein Einzel Kick- Basket Toss Do

Ein Korb zu werfen ist eine erweiterte Stunt in Cheerleading und ein Single- Kick Korb werfen ist sogar noch komplizierter . Üben und Durchführen der Stunt ohne Ausbildung gefährlich sein und erfordert eine ausreichende Anzahl von Spek Assistenten , um den Athleten zu fangen, wenn sie herunterfallen waren . Ein Single- Kick Korb werfen unterscheidet sich von der traditionellen Fuß -Touch- Korb zu werfen , dass sie verfügt über ein High Kick statt eines Sprungform. Die American Association of Cheerleading Trainer und Administratoren verbietet Korb wirft für Grund durch Real Kader und auf nicht mattierten Oberflächen , so überprüfen Sie die Gesetzmäßigkeiten , bevor einzigen Freistoß Korb wirft . Was Sie
Gym -Matten
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

die beiden Seitenlagenca. 2 Meter auseinander und positionieren sich gegenüber. Die beiden Basen ineinander greifen ihre Hände , um einen Korb durch Greifen ihrem eigenen Recht Handgelenke mit der linken Hand , und während die Haftung auf ihr eigenes Handgelenk , verwenden Sie die rechte Hand auf die linke Handgelenk jedes Partnerbasis halten zu bilden.

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Weisen Sie den Flyer zu ihren rechten Fuß auf der rechten Seite der Grundlagen ' Hand legen und ihre Hände fest auf den Schultern der Grundlagen zu stellen. Positionieren Sie den Rücken Spotter so , dass sie direkt hinter dem Flyer stand und ihre Hände sind um die Taille des Fliegers . Eine optionale Front Spotter legt ihre Hände unter den Basen "Hand -Korb für zusätzliche Unterstützung .
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anfordern Zuschauer rund um den Stunt- Gruppe für zusätzliche Sicherheitsmaßnahmen zu erkennen und den Flyer zu fangen, wenn sie waren , außerhalb der Reichweite der Grundlagen " zu fallen. Graf eine Acht- Zähler auf der Stunt- Gruppe bereit und sagen, der Gruppe , was von allen von ihnen in jedem der acht Fällen erwartet
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Count 1 - . Die Stunt- Gruppe entweder nimmt oder hält die bereit Position in Schritt 1 und 2 genannten

Count 2 - . die Gruppe hält die Position, immer bereit für die Auslosung
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Graf 3 - . die Stunt- Gruppenmitglieder in die Knie zu senken sich in Position , wenn nicht bereits geschehen . Die Rückseite Spotter unterstützt den Flyer im Springen nach unten und nach oben in die Grundlagen ' Hand legen

Count 4 - . Den Flyer springt in den Korb , während die Basen in die Knie ein bisschen mehr und hüpfen den Flyer in die Luft . Die Rückseite Spotter legt ihre Hände unter dem Gesäß des Fliegers und schiebt sie gerade nach oben, während des Fluges. Die Front Spotter drückt direkt bis unter den Grundlagen ' Hand legen
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Count 5 - . Der Flyer wird in die Luft geworfen , und sie trifft einen hohen V-Position mit ihren Armen , während ihr Bein schlägt bis zu treffen ihre Arme. Lassen Sie den Flyer zu lehnen über , um den Fuß zu berühren, aber lassen Sie den Fuß kommen , um die Hand zu berühren

Count 6 - . Der Flyer wird von den Basen gewiegt und die Rückseite Hantelablage Schultern und der Kopf des Fliegers durch Einsetzen ihre Arme unter den Achseln des Fliegers . Alle Stunt- Gruppenmitglieder in die Knie , wie die Flieger landet in den Armen
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Count 7 - . Die Stunt- Gruppe hält die Wiege Position und gewinnt

Count 8 - . Drücken Sie vorsichtig die Flyer aus der Wiege Position und auf den Boden.


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