Wie eine Toe -Touch mit einem Korb tun

Ein Korb zu werfen ist ein Cheerleader- Stunt , die als vorgeschoben werden und sollte nur von gut vorbereiteten Kader versucht werden wird . Die Einbeziehung der Zehen berühren in den Korb zu werfen variiert in Schwierigkeiten , abhängig von der Spielstärke des Fliegers . Bevor Sie einen Stunt wie diese versuchen , stellen Sie sicher, dass Sie die entsprechende Anzahl von zu Sicherheitszwecken vorhanden Menschen haben. Es sollte ein Flieger , zwei Basen und ein Spotter sein . Wenn Ihre Mannschaft versucht diesen Stunt zum ersten Mal , ist es am besten , um zusätzliche Spotter auf der Hand im Falle einer Panne zu haben. Anleitung
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ersten Runden Sie die Zehen berühren, bevor Sie versuchen, eine in jede Stunt integrieren. Eine stehende Position ist notwendig, um eine effektive Verbesserung eine Zehe Touch. Um eine solide Fuß Touch durchführen, stellen die Fäuste und bringen Sie Ihre Arme seitlich des Körpers in einem Halbkreis Bewegung über den Kopf. Ihre Arme sollten in einer V- Form sein. Gleichzeitig heben Sie Ihren Körper , so dass Sie auf Ihre Zehen sind . In einem Fluid Kehrbewegung , an Dynamik gewinnen , indem Sie Ihre Arme nach unten in Halbkreisen , so dass Sie Ihre Handgelenke aneinander vorbei und sperre sie sich vor Ihnen in einer V-Form . Bringen Sie Ihre Beine vom Boden gleichzeitig . Ihre Beine sollten auch mit den Armen , oder ein wenig erhöhten
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den Korb gesetzt werden , hinter sich. . Die Basen sollten etwa 15 bis 17 Zentimeter voneinander einander zugewandt . Bases Biegung an den Knien und greifen ihre eigenen linken Handgelenk mit der rechten Hand , während packte ihre Partner verlassen Handgelenk. Halten fest .
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Legen Sie die Flieger in den Korb. Der Flieger legt seine Hände auf den Schultern der Grundlagen und auf die Anzahl der zwei Halterungen in den Korb mit seinen linken Fuß in den Korb und den rechten Fuß auf den Boden, um Schwung zu liefern. Der Flieger muss seinen Rücken leicht gebogen zu halten , und halten sein oder ihr Gewicht in seinen Armen. Er oder sie muss auch in der Hocke Position zu bleiben , während die Rückseite höher als die Knie, als die Grundlagen geben, eine andere Anzahl von zwei . Die Basen werden ihre Waffen behalten gesperrt und beugen mit ihren Knien. Da die Grundlagen kommen , ihre Arme zu heben verriegelt sie in etwa der Höhe des Kopfes . Der Flieger wird Push von den Schultern und gehen lassen , indem er seine oder ihre Arme in einem Touchdown Position als Höhe gewonnen.
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Der Flieger geht an den Zehen Berührung an der Höhe der Trick. In einer schnellen Bewegung , er oder sie Hechte und schnappt einen Zeh berühren, dann wieder Spikes sofort . Die Grundlagen und Spotter sollten ihre Hände in einer Wiege Fangposition haben . Die Flieger in die Arme sollten Platz mit seinen Schultern und eben sein und beugte ein die Ellenbogen, Hände zu Fäusten . Grundlagen und die Spotter sollte den Flieger zu fangen, wie er oder sie landet .


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