Wie macht man Cheerleading Warenkorb Tosses

Die Fähigkeit, Korb wirft führen ist für fortgeschrittene und Cheerleading Squads vorbehalten. Es gilt als ein Stunt und sollte nur nach mehreren Verfahren unter der Aufsicht eines erfahrenen Coach oder Trainer durchgeführt werden. Korb wirft nehmen die Fähigkeiten der Grundlagen , Flyer, Catcher und Spotter . Was Sie
Cheerleading Trainer oder Lehrer benötigen
Zwei Spotter
Boden mit Matten
Intermediate oder Advanced Level Flyer
Zwei bis drei Basen
Ein bis zwei Fänger

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Do Cheerleading Warenkorb Tosses
1

Gather mindestens zwei Basen, eine Fang , zwei Spotter und ein Flyer. Der Flyer ist das Teammitglied, in die Luft geworfen wird . Sie muss leicht, flexibel und haben einwandfrei ausgeglichen sein.
2

Linie die Grundlagen und Fänger rund um die Flyer einander gegenüber. Die Grundlagen müssen starke, stabile , ausgewogene und konzentriert sein . Die Fänger muss durch folgende auf dem Fang erlebt , so der Flyer keine Schleudertrauma - Verletzungen wie leiden werden.
3

Lassen Sie die Grundlagen , um ein Halten des anderen greifen ein Handgelenk zu schaffen eine Plattform , oder " Warenkorb ", um die Broschüre zu stehen .
4

das rückseitige Basis oder einer der Fänger , eine Hand auf den Rücken des Fliegers und der andere knapp unter ihr Gesäß zu platzieren.
5

Graf zusammen als die Flyer Griffe der beiden Seitenlagen' Schultern. Auf die angegebene Anzahl , alle drei Basen werfen den Flyer in die Luft direkt nach oben .
6

Weisen Sie den Flyer , um eine Pose durchzuführen. Sobald der Flyer liegt in der Luft , sie sollte eine Deckenstraffung , Hecht, Spread Eagle , toe - touch oder Flips durchzuführen. Es sollte Spotter um zu allen Zeiten , nur für den Fall der Flyer fällt oder ist nicht synchron mit den Fängern und Basen.
7

Haben Sie den Flyer in ihre Abstammung sitzen in der Wiege Position für eine sichere fangen. Arme sollten in einem "T "-Position für die Basen zu greifen.
8

Legen Sie die Grundlagen und Fänger in einem Kreis mit Waffen , bereit , um den Flyer zu fangen. Die Rückfängersollten ihre Hände auf dem Rücken und Gesäß des Flyers für die Unterstützung zu platzieren. Die Grundlagen ziehen Sie dann vorsichtig den Flyer uns auf die Füße.


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