Boxen: Trainingstipps

Wenn Sie in den Boxsport zeichnen möchten, müssen Sie sich vorbereiten , Ihren Geist und Ihren Körper zu trainieren . Da die Boxen Nicco Website weist darauf hin , erfordert diese Disziplin viel Praxis . Sie lernen, effektiv durch Versuch und Irrtum zu boxen. Darüber hinaus müssen Sie Ihren Körper zu lehren , um die Strapazen inhärenten im Sport zu ertragen. Sie müssen in der Lage, über neun Runden , die je etwa drei Minuten sein . Blocking

Wenn du deinen Gegner zu blockieren , ist es wichtig , Ihr Gewicht zu fallen . Da die Expertenschulung Website sagt , wird diese Technik können Sie vorübergehend für sich selbst geben einen Anker auf den Boden. Es wird Ihnen auch ermöglichen , härter Schläge gut durch den Körper stärkende Struktur zu nehmen. Es wird Sie von so dass die größer, stärker Boxer , um Sie herum zu drücken beim Blockieren zu verhindern.

Die Expertenschulung Website empfiehlt, diese Technik zu üben , indem Sie einen schweren Sandsack . Stehend vor der Tasche, lassen Sie Ihre Brust leicht berühren. Fest Drücken auf der Tasche , um es weg zu schwingen von Ihnen. Wenn Sie es richtig machen, können Sie erwarten, die Tasche , um wieder zu sich zu kommen. Wie Sie sehen, es auf das Gesicht kommen , lassen Sie Ihr Gewicht und Block, dann ausatmen .
Atem

Atmen ist immer wichtig. Wie der Nicco Website betont, ist die Tendenz, den Atem anhalten . Praxis Ausatmen in kurzen, scharfen Atemzüge , wie Sie zu schlagen. Nach Angaben der Experten Boxing Website, wenn Sie nicht atmen , werden Sie umständlich . Solche Müdigkeit werden Sie anfällig verlassen.
Springseil

Laut der Website Nicco Boxen , Seilspringen ist eine hervorragende Trainingsmethode für einen Boxer , wie es baut die Koordination für einen Kämpfer erforderlich. Die Website empfiehlt, dass Sie 100-mal mit beiden Füßen springen. Führen Sie 10 Wiederholungen der Rückwärtsspringen , Doppelsprünge , und das Wechseln zwischen beiden Füßen , rechten Fuß und linken Fuß .
Proper Stance

Ihre Augen auf den Gegner zu halten Immer. Das zeigt, dass Sie die Aufmerksamkeit auf ihn , und dass Sie keine Angst vor ihm sind . Auch nach der Nicco Website, sollten Sie daran denken, Ihr Kinn in. stecken Ordnen Sie Ihre Arme in einer Art und Weise , um Ihre untere Körper schützen. Raum den Füßen auseinander . Darüber hinaus sollten Sie Ihre Knie beugen , um so einfache Bewegung gegen den Gegner zu ermöglichen.
Staying Fit

Bleiben Sie fit zu allen Zeiten, nicht nur, wenn Sie wissen, Sie sind dabei, wieder zu kämpfen . Da die Box Wie Website heißt , sollte Fitness ein Weg des Lebens sein . Sehen Sie, was Sie essen. Wenn Sie Probleme mit Aufenthalt auf einer richtigen Ernährung sind, finden Sie einen Ernährungsberater . Vermeiden Sie zu viele Kohlenhydrate und Süßigkeiten und Getränke wie Soda, oder sonst etwas Zucker enthält. Halten Sie Ihre Portionen klein . Und vergessen Sie nie zu erarbeiten , auch wenn Sie keinen Zugang zu einem Fitness-Studio.


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