Wie trainieren Sie wie ein Shaolin Mönch

Shaolin-Mönche entwickelten eine Methode der Ausbildung , die sehr hohe Festigkeit, Flexibilität und das Bewusstsein führt . Diese Tradition ist Jahrhunderte alt, und verlangt von seinen Anhängern , sich intensiv trainieren jeden Tag. Shaolin-Mönche haben sich in den letzten Jahren für ihre körperlichen Leistungen und die Fähigkeit, Schmerzen zu widerstehen berühmt. Während einige Leute glauben, dass sie in der Lage, übernatürlichen Kunststücke sind, ihre Fähigkeiten auf extreme Selbstdisziplin und eine ungebrochene Kontinuität der Praxis über viele Jahre. Anleitung
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jeden Tag meditieren intensiv schulen Ihre Meinung. Finden Sie eine Form der Meditation , die Ihren Geist konzentriert sich auf die Gegenwart und schult Sie sehr bewusst von allem, was passiert ist , sowohl in dir und um dich herum , in jedem Augenblick .
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Widmen Sie sich extreme Krafttraining jeden Tag. Dies kann herkömmliche Praktiken wie Lauf-und Krafttraining, oder obskuren Shaolin Praktiken wie zurückhaltend einen Ochsen mit jedem Arm umfassen .
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unempfindlich gegen Schmerzen werden durch eine Kombination von physischen Stärke , objektiven Beobachtung und Training im Widerstand gegen Verletzungen . Seien Sie vorsichtig, nicht zu versuchen, in dieser Praxis zu schnell voranzubringen. Erfahrene Shaolin Mönche brechen typischerweise Stöcken und Steinen über gegenseitig die Köpfe ohne Verletzung. Wenn Sie dies versuchen , bevor Sie bereit sind, können Sie es bereuen.
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Leben ein Leben der Selbstdisziplin und Selbstverleugnung. Gib Zucker, Alkohol , Sex und zeitraubende Aktivitäten wie gehen, um Filme und Videospiele spielen . Verfolgen Sie Ihre Ziel, ein Shaolin- Mönch -ähnliche Person ohne Ablenkung oder Zögern. Dies ist der einzige Weg, können Sie hoffen, erfolgreich zu sein.


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