King of the Court (Spaßiges Basketballspiel und Übung)

Basketballmannschaften sind in der Regel am besten, wenn ihre Offensive im Rahmen eines Teamkonzepts gespielt wird, das das Passspiel fördert. den Ball bewegen, und gute Aufnahmen machen.

Jedoch, Dies bedeutet sicherlich nicht, dass es keinen Platz mehr für 1-gegen-1-Gelegenheiten gibt oder dass ein Offensivspieler „egoistisch“ ist, indem er versucht, seinen Verteidiger aus dem Dribbling zu schlagen.

Eigentlich, Viele offensive Torchancen werden dadurch geschaffen, dass ein Spieler einen Zug macht, um an seinem Verteidiger vorbeizukommen. was dann einen Schuss für einen Teamkollegen eröffnet.

Deswegen, 1-gegen-1-Situationen müssen regelmäßig geübt werden, damit die Spieler nicht nur improvisieren, wenn sie versuchen, ihren Verteidiger im echten Spielgeschehen zu schlagen.

Und, König des Hofes ist eine perfekte Übung, um solche Situationen zu simulieren.

So funktioniert King of the Court

Im Wesentlichen, King of the Court ist ein fortlaufendes Spiel von 1-gegen-1, unter Verwendung von Make-it-Take-it-Regeln.

Der Hauptunterschied besteht darin, dass wenn der Verteidiger keinen Stopp bekommt, Dann geht er bis zum Ende der Zeile, und der nächste Verteidiger kommt, um den Spieler zu bewachen, der gerade getroffen hat.

Wenn der Verteidiger angehalten wird, dann wird er zum Offensivspieler, und der Offensivspieler geht bis zum Ende der Linie.

Die Spieler sollten ihre eigene individuelle Punktzahl im Auge behalten, und spielen Sie zu einer Zielzahl, die Sie vor Beginn der Übung festgelegt haben.

Der erste Spieler, der diese Zielpunktzahl erreicht, ist der King of the Court.

So richten Sie den König des Hofes ein

Eines der vielen großartigen Dinge an King of the Court ist, dass es nicht viel erfordert.

Keine zusätzliche Ausrüstung, komplettes Fitnessstudio, oder volle Basketbälle sind notwendig.

Alles, was Sie brauchen, um King of the Court einzurichten, ist:

> Mindestens drei Spieler

> Ein Basketball

> Ein Reifen

Wenn Sie alles oben aufgeführt haben, ein Spieler beginnt mit dem Ball als Offensivspieler, ein anderer wird als Defensivspieler starten, und alle anderen in der Übung können sich auf der Grundlinie aufstellen, bereit, sich dem Bohrer anzuschließen.

Variationen von König des Hofes

Wie die meisten Basketballübungen, Es gibt eine Reihe verschiedener Variationen oder Regeln, die Sie in King of the Court implementieren können.

Einige von ihnen geben Ihren Spielern die Möglichkeit, an verschiedenen Dingen zu arbeiten, und sie werden auch verhindern, dass die Übung zu einem eintönigen 1-gegen-1-Spiel wird.

1. Begrenzen Sie die Anzahl der erlaubten Dribblings

Anfangs, Sie können Spielern erlauben, King of the Court mit einer unbegrenzten Anzahl von Dribblings zu spielen.

Jedoch, in einer Spielsituation, die Realität ist, dass 10-maliges Dribbeln normalerweise keine 1-gegen-1-Torgelegenheit bietet.

Legen Sie für den Offensivspieler ein Maximum von 2 oder 3 Dribblings fest, damit er mit seinen Zügen effizient sein muss. Dies wird auch dazu beitragen, den Bohrer zu beschleunigen.

Wenn die Dribbelgrenze überschritten wird, es zählt als Umsatz.

2. Beginnen Sie an verschiedenen Stellen auf dem Platz

Eine Sache, die ich bei der Aufstellung von King of the Court nicht erwähnt habe, ist, wo auf dem Boden die Übung beginnen sollte.

Dies liegt daran, dass dieser Spot variiert werden kann (und sollte).

Sie könnten ein Spiel spielen, bei dem der Offensivspieler immer mit dem Ball oben auf der Taste beginnt. Wechseln Sie dann zum Flügel für das nächste Spiel. Ein weiteres Spiel könnte damit beginnen, dass der Offensivspieler einen Pass in die kurze Ecke erhält.

Dies gibt Offensivspielern die Möglichkeit, von mehreren Stellen auf dem Boden aus an ihren Toren zu arbeiten und verschiedene Spielzüge von verschiedenen Stellen aus zu üben.

3. Einen Help Defender hinzufügen

Auch wenn der Punkt der Übung darin besteht, an 1-gegen-1-Bewegungen zu arbeiten, in einer realen Spielsituation, wenn ein Offensivspieler seinen Mann schlägt, Es wird wahrscheinlich ein Verteidiger zur Hilfe kommen.

Fügen Sie dem Drill einen dritten Spieler hinzu, der direkt unter dem Reifen beginnt und einen Layup am Rand herausfordert, wenn der primäre Verteidiger geschlagen wird.

Dadurch wird die reale Spielaktion besser simuliert, und wird auch Offensivspieler zwingen, daran zu arbeiten, stark zu werden, selbst wenn sie ihren Verteidiger aus dem Dribbling schlagen.

4. „Besiegeln Sie den Deal“ mit einem Freiwurf

Normalerweise King of the Court endet, wenn ein Spieler die Zielpunktzahl erreicht.

Jedoch, Eine große Schwierigkeit besteht darin, von diesem Spieler zu verlangen, dass er dann einen Freiwurf macht, um „den Deal zu besiegeln“.

Wenn er vermisst, Dann geht er bis zum Ende der Zeile, und muss noch einmal punkten und einen Freiwurf machen, bevor er den Drill gewinnt.

Tipps für den König des Hofes

Jetzt, wo wir die Grundlagen haben, Hier sind ein paar Dinge, die Sie als Trainer im Auge behalten können, um sicherzustellen, dass Ihre Spieler das Beste aus dem Spielen von King of the Court herausholen.

1. Übernehmen Sie die Kontrolle darüber, wie viele Spieler in der Übung sind

King of the Court ist wahrscheinlich am besten, wenn etwa 5 oder 6 Spieler da sind, damit jeder gegen eine Vielzahl von Verteidigern antreten kann. aber nur 3 konnten die Übung noch durchführen.

Wenn Sie King of the Court mit einem kompletten Team spielen möchten, es ist wahrscheinlich am besten, den Drill in mehrere Gruppen aufzuteilen.

Andernfalls wird zu viel Zeit damit verbracht, herumzustehen und darauf zu warten, wieder in den Bohrer einzusteigen.

2. Wählen Sie Variationen, die den Fokus eingrenzen

Obwohl es oben mehrere Beispiele für Möglichkeiten gibt, wie Sie Bohrer verwechseln können, als Trainer, Sie sollten Variationen verwenden, die sich auf Dinge konzentrieren, auf die sich Ihr Team konzentrieren soll.

Zum Beispiel, wenn viele Ihrer Spieler lieber einen Dreier schießen, als den Korb anzugreifen, Machen Sie dann jeden Korb gleich viele Punkte, damit sie ermutigt werden, einen Zug zu machen und zu punkten, anstatt einen Sprungwurf zu machen.

3. Betonen Sie die Verteidigung, Auch

King of the Court ist in erster Linie ein offensiver Drill, aber es ist auch eine großartige Gelegenheit, an der 1-gegen-1-Verteidigung zu arbeiten.

Sie könnten verlangen, dass jeder Defensivspieler den Offensivspieler schließt, wenn die Übung beginnt. oder stellen Sie sicher, dass sie ausboxen und einen Rebound sichern, um den Ball zu bekommen.

Diesen Weg, Spieler arbeiten an mehr, als nur individuelle Offensive zu spielen.

Abschluss

Es sollte zwar nicht das Ziel eines jeden Offensivspielers sein, bei jedem Ballkontakt einen Knöchel brechenden Zug zu machen, Die Fähigkeit, an Ihrem Hauptverteidiger vorbeizukommen und einen Spielzug zu machen, ist für jeden guten Angriff entscheidend.

King of the Court ist eine einfache Übung, die die Spieler dazu zwingt, in einer kontrollierten Umgebung an diesen 1-gegen-1-Situationen zu arbeiten. und richtig variiert, konzentriert sich auf was auch immer Sie wollen, dass sie sich darauf konzentrieren.

Es sollte wahrscheinlich nicht der Mittelpunkt jeder Praxis sein, die Sie als Team haben.

Letztendlich, diese Zeit wird oft am besten damit verbracht, Chemie und Kontinuität im gesamten Team aufzubauen.

Jedoch, King of the Court ist eine großartige Möglichkeit für Spieler, an ihren individuellen Fähigkeiten auf beiden Seiten des Balls zu arbeiten. die letztendlich ein wesentlicher Bestandteil des Teamerfolgs sein wird.

[King of the Court (Spaßiges Basketballspiel und Übung): https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001040644.html ]