Basketball-Übungen und -Spiele – Superman Drill

Meine Post-Player haben Probleme beim Beenden. Eine der Basketballübungen und -übungen, die ich verwende, um dieses Problem zu lösen, ist eine Basketballübung namens Superman Drill.

• Spieler 1 beginnt auf der Box mit Basketball.
• Spieler 2 steht vor Spieler 1 (wo er Spieler 1 trifft und stößt. er wird nicht versuchen, den Schuss abzuwehren).
• Spieler 1 wirft den Ball hoch vom Backboard über den Rand und fängt den Ball auf der gegenüberliegenden Box in einer weiten Position mit geringer Kraft und kinn den Ball mit ausgestreckten Ellbogen. und dann in den Korb explodieren, wo Spieler 2, der Spieler 1 folgt, seine Arbeit erledigt (Hit and Bump).
• Nach seinem Schuss wird Spieler 1 den Ball zurückholen und in den Kasten zurückkehren, aus dem er gerade geschossen hat, und die Übung wiederholen.
• Dies ist eine 30-Sekunden-Übung. Nach 30 Sekunden wechseln Spieler 1 und Spieler 2.

Meine Postspieler haben Angst, unter dem Korb getroffen oder gefoult zu werden. Sie passen ihre Aufnahme an und verlieren dann den Fokus. Diese Übung wird ihnen beibringen, stark nach oben zu gehen und zu erwarten, getroffen zu werden und sich auf die Felge zu konzentrieren.

Ich benutze diesen Bohrer auch mit einem Ball und schoss vor dem Schießen.

[Basketball-Übungen und -Spiele – Superman Drill: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041464.html ]