Fußball-Konditionierungsübungen – Fatigue Fighter

Ich versuche, kreativ zu sein, wenn ich meine Trainingspläne für die Woche plane. Ich versuche häufig, Dinge zu ändern, machen die Übungen Spaß, konkurrenzfähig in Positions- und Teamübungen. Dies ist eine der Fußball-Konditionierungsübungen, die ich genieße UND meine Spieler auch.

Ich glaube, dass ich während des Trainings mehr aus meinen Spielern herausholen kann; sie sind für das 4. Quartal gut konditioniert und installieren die Teameinheit.

Ich benutze es für die Linebacker, Running Backs und Defensive Backs am Ende unseres Fußballtrainings direkt nach Windsprints für eine Form der Konditionierung.

Ermüdungskämpfer-Drill

Ich paare sie in drei Reihen und setze Zapfen auf 10 Yards. Beim Anpfiff nimmt der zweite Spieler in jeder Reihe den ersten Spieler auf seine Schulter und sprintet so schnell er kann zum Kegel und zurück, ohne seinen Teamkollegen fallen zu lassen.

Wir führen diese Übung durch, bis alle beide Teile der Übung abgeschlossen haben. Sie genießen den Wettbewerbsaspekt und begreifen wirklich nicht, wie viel sie mit dieser 5-Minuten-Übung gewinnen.

Bitte beachten:  rbs lieben es, gegen die dbs anzutreten und die lbs bilden normalerweise das Schlusslicht, aber manchmal überraschen sie.

Der Gewinner bekommt das Recht, zu prahlen, aber sie alle sind Gewinner von dem, was sie aus dieser Konditionsübung gewonnen haben.

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