4 Rad-Gruppen-Workouts von Tri-Clubs im ganzen Land

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Derzeit sind bei USA Triathlon mehr als 985 Tri-Clubs registriert, deren Größe von zwei bis zu 1.000 Mitgliedern reicht. Das bedeutet zwei Dinge:Sie können wahrscheinlich einen in Ihrer Nähe finden, und es gibt Tausende von Menschen, die begeistert sind, zusammen zu trainieren. Mehr noch, die Forschung zeigt, dass Ausdauersportler härter und länger trainieren können, wenn sie mit Freunden trainieren. Also schnapp dir ein paar Kumpels und mach dich bereit zu schwitzen. Unten teilen vier Clubs ihre Lieblings-Gruppentrainings.

LA Tri-Club

Gegründet: 2000 in Los Angeles
1.000 Mitglieder
Das Training: Mucho Gusto-Fahrten. „Das sind lange Trainingsfahrten, die wir zusammen machen – mindestens 80 Kilometer“, sagt Deb Carabet, die Geschäftsführerin des Clubs. „Wir werden zum Beispiel von LA nach Santa Barbara fahren und unterwegs Tische mit Ernährung und einem Fahrradmechaniker aufbauen. Wenn wir in Santa Barbara ankommen, haben wir einen Mietwagen, der unsere Fahrräder zurückbringt, während wir mit dem Zug nach Hause fahren.“

Warum es großartig ist: „Dieses Workout hat seinen Namen von unserem Fahrgeschäftsführer Jeff Gust, den wir ‚Gusto‘ nennen. Diese Fahrten sind großartig, weil die Leute so viel Unterstützung haben und die Leute wirklich daran interessiert sind – an Halloween kamen alle in Kostümen. Es ist einfach eine großartige Community, mit der man trainieren kann.“

Infinite Multisport Triathlon Club

Gegründet: 2005 in Detroit
292 Mitglieder
Das Training: Schildkröte und Hase läuft. „Dies sind Rennen, typischerweise 5 km, bei denen wir daran arbeiten, langsamere und schnellere Läufer gleichzeitig ins Ziel zu bringen“, sagt Paul Leonard, Gründungsmitglied und Präsident seit mehr als einem Jahrzehnt (und dreimaliger Ironman-Finisher). . „Wir haben sie als Serie von vier oder fünf Rennen strukturiert. Jeder wird zu Beginn der Serie gebeten, seine 5K-Endzeit vorherzusagen, und dann werden ihm Startzeiten zugewiesen und nach den ersten 5K in der Serie können seine Zeiten neu berechnet werden.“

Warum es großartig ist: „Sie bringen viele Leute mit einem sehr breiten Geschwindigkeitsbereich heraus. Es ist schön für all die verschiedenen Tempos, sich zu vermischen und die Anstrengung ein bisschen zu pushen. Normalerweise gibt es danach ein paar Erfrischungen und auch Auszeichnungen für die Gewinner der Serie.“

Boca Tri Club

Gegründet: 2009 in Boca Raton, Florida.
430 Mitglieder
Das Training: Freitag Open Water Ocean Swims. „Jeden Freitag haben wir ein Mitglied, das mit seinem Boot rausfährt und zwei große Bojen direkt über einem erstaunlichen lokalen Riff absetzt“, sagt Kristy Breslaw, Präsidentin und Mitbegründerin und viermalige Ironman- und 18-malige 70.3-Finisherin. „Der Kurs ist ein 400-Yard-Dreieck und ist auf zwei Stunden angelegt, damit die Leute so viele oder wenige Runden schwimmen können, wie sie möchten. Manchmal kommt ein Trainer heraus und leitet ein Training oder macht auch Staffelrennen.“
Warum es großartig ist: „Es ist relativ flach und nah am Ufer, was es ideal für alle Schwimmer macht.“

Pasadena Triathlon Club

Gegründet: 2004 in Pasadena, Kalifornien.
90 Mitglieder

Das Training: PTC Brick Workout im Rose Bowl Stadium. „Wir fahren ungefähr eine Stunde rund um den Rose Bowl, den Golfplatz und die umliegenden Hügel“, sagt Joe Wong, Präsident des Clubs und Ironman-Finisher. „Dann laufen wir um die Rose Bowl 5K-Schleife herum. Wir stellen Fahrradträger auf, um zu üben, wie Sie Ihr Fahrrad außerhalb des Übergangs und fliegender Starts fahren.“

Warum es großartig ist: „Mit begrenztem Verkehr ist der Rose Bowl ein ikonischer und sportlerfreundlicher Ort. PTC genießt es, in der wunderschönen Landschaft des Arroyo zu trainieren, einem geheimen Juwel im Zementdschungel von Los Angeles.“

[4 Rad-Gruppen-Workouts von Tri-Clubs im ganzen Land: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001053163.html ]