Video:Eine einminütige Übung zur Entwicklung des Gleichgewichts

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Tim Crowley und Freunde demonstrieren das einarmige, einbeinige Kabelrudern, eine hervorragende Krafttrainingsübung für Ausdauersportler, die Gleichgewicht und Stabilität entwickelt. Es trainiert die Rückenmuskulatur und beansprucht auch Gesäß, Hüfte, Rumpf und alle Muskeln um den Knöchel, die hart arbeiten müssen, um eine stabile Basis zu erhalten.

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